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銀髮族要多吃蛋白質│加強肌肉力量健骨骼

... 肌肉減少,如要保持健康,飲食重點原來係攝取足夠蛋白質。銀髮族攝取足夠蛋白質,不但有助長肌肉益體骼,也維持良好自理能力和提升免疫力。 銀髮族肌肉流失快隨著年紀增長 ...

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銀髮族每日行10分鐘│保持行動機能增記憶力

好多銀髮族經常坐喺屋企唔願郁,原因之一係佢哋多數腳部有關節炎,走動唔舒服,會疼痛 ...

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銀髮族常無胃口食得差│6個備餐心思提升食慾

... 常見有各有痛症外,也常有食慾不振。飲食和健康密不可分,然而好多銀髮族因為種種原因而影響胃口。要讓銀髮族重拾食之樂趣,營養師建議多加心思,除顧及營養外 ...

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食得是福但過量招禍 銀髮過胖控重3個重點

今時今日,普遍銀髮族都有肥胖問題。肥胖為健康帶來多個風險,包括:心血管疾病 ...

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草姬 健康內外夾攻

都市人的忙碌生活和逐漸增強的健康意識,是保健產品市場愈做愈大的原因之一,銀髮族不再是市場主要消費群,反之,壯年開始保健預防疾病是現今的主流。面對每年以雙位數字增長的市場 ...

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