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炸物沾番茄醬美味倍增│番茄醬高糖高鈉含味精│長期多食恐致病

... 現成番茄醬經加工製造,多糖又多鈉,偶爾食少少添美味,食得太多或長期食可引致肥胖,甚至其他嚴重疾病,危害身體健康。 含果糖可致肥胖番茄醬味道又酸又甜,當作調味料可為食物添加風味 ...

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工作太忙變肥易攰憂鬱│咪以為年紀大所致│可能係甲狀腺低下

... 甚至影響情緒。甲狀腺功能低下係一種內分泌疾病,當甲狀腺無法分泌足夠嘅甲狀腺素嚟提供身體使用,會令人變肥胖、疲勞,甚至憂鬱,嚴重嘅話更可能出現關節疼痛、不孕 ...

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中年人血脂失調危健康│5種食物助降膽固醇

... 而好膽固醇不受影響。如以橙汁方式攝取植物膽固醇,記住咪添加額外糖分,以免攝取過多糖致肥胖。 5. 黃豆黃豆中嘅大豆蛋白及大豆異黃酮素,有降低膽固醇功效,而且黃豆含豐富優質蛋白質 ...

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一日3餐快餐熱量不超標│3個最低熱量套餐選擇

... 電子書,裡面除咗有唔少關於佢哋餐廳嘅趣味冷知識,仲提供咗3個最低熱量套餐,啱晒想食快餐又唔想肥嘅人作為參考 肥胖因攝入熱量多過消耗肥胖成因係熱量吸數大於付出。熱量主要透過食物及飲品得到。如果經常食用高脂和高糖分食物,而且進食蔬果 ...

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係時候減走肥肉│朝早食水煮蛋輕鬆瘦身

... 咁可以減少食零食增熱量嘅機會。另有研究指,若早餐食咗水煮蛋,肥胖女性喺接落嚟嘅36小時裡攝取更少熱量。 幾類人不適宜採用相比其他激進控制飲食嘅瘦身方法,改良版嘅水煮蛋瘦身法算溫和而且有營養,不過呢個方法都未必人人適用 ...

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食糖太多皮膚快老出皺紋│食品包裝聲稱要睇真

... 但食得太多糖,攝取能量過多,不但增加蛀牙風險,亦會導致肥胖及超重。根據世衞指引,成人和兒童嘅糖攝取量應為每日能量總攝取量嘅10%以內 ...

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40歲以上男性痛風高危族│從飲食入手維持尿酸水平

... 好多人都食得好,而且飲食無節制,少運動,肥胖率不斷上升,痛風不再係有錢人或貴族嘅專利,普羅大眾都常見患上。痛風係血液中嘅尿酸過多 ...

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唔使刻意做運動都減到肥?│刷牙挺胸都可瘦身

... 你願意試試嗎? 提升身體活動所需熱量想瘦又唔使運動,好似不設實際。肥胖主因之係熱量過多,當攝入嘅多過消耗,熱量囤積,就會肥胖 ...

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熟齡人士咀嚼困難少食肉│增患肌少症手腳軟易跌倒

... 包括:代謝症候群、糖尿病、肥胖、心血管疾病等,降低生活質素,也可能減壽。 飲食運動雙管改善雖然目前未有有效治療 ...

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逆市暴食甜心情更差│研究:食得健康更減壓

... 咪畀藉口自己放肆食甜食、炸物等,咁食法反而攝取高糖高脂,增加肥胖、心臟病及糖尿病嘅風險。人病咗,心情更差,惡性循環 ...

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