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港人勤返工捱壞健康 比亞太區高7成有抑鬱

... 僱員因病缺勤及帶上班導致生產力受損最嚴重地區,每間公司每月損失急增至港幣374萬元。另外,香港偏員嘅精神健康都令人憂慮,約1成多受訪者出現中度或嚴重抑鬱症狀,較亞太區高出近七成。數據反應僱主極需正視僱員嘅身心健康狀況 ...

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港人精神健康唔合格 家人關懷大笑可減壓

... 生活節奏急速忙碌,好容易忽略對身邊人嘅關愛。早前「全港精神健康指數調查2018」顯示超過半數在職受訪者感到工作對家庭造成干擾,接近半數受訪者(47 ...

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唔開心就喊出嚟啦!一星期一次用喊減壓!

... 睇令人傷心嘅電影或睇內容催淚嘅書,都有刺激交感神經活動,減慢心跳率,有利精神健康。佢更提議,一星期嘁一次,可令人擺脫生活壓力。

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搣甩減肥藥!大熱防彈咖啡 消脂瘦身冇難度!

... 他憑藉自創的「防彈飲食」成功將體重由150公斤減到近100公斤,精神健康更勝從前。喝了這種飲品,猶如身披防彈背心般刀槍不入,讓人體力充沛 ...

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增進孩子情緒智能

... 所以他不應也無需否定或掩飾自己的怒氣。重點是表達憤怒除了訴諸暴力,還有其他可以被人接受的方式。一個人把情緒壓抑在心底會傷害自己的精神健康。第三點,是教他要在冷靜的狀態下才作出行動或決定,而不是在怒氣沖霄的一刻,被自己的情緒控制而作出即時反應 ...

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林子萱X唐詩詠 唞啖氣

... 藝人為演戲,遊走在不同角色裡更容易出事。2年前,唐詩詠曾瀕臨精神健康「擲界」邊緣。林子萱和瑜伽,讓她找回最簡單的 ...

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踢走亞健康 Part 1

... 另外,因工作過勞而休息和睡眠不足,引致情緒波動不穩,影響精神健康。Tips:人力有限,工作無限,以有限挑戰無限 ...

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