搜尋 > 碳水化合物
Post

凍齡秘訣在飲食│5種抗氧化緩衰老食物

... 減肥唔食飯?當心缺米氣好傷身!識食補血米,控重健康有營沖繩人長壽同飲食有關│高碳水化合物低蛋白質 TEXT: MaryLi

   Read more >
Post

氣炸鍋用少啲油真健康? 高溫烹調一樣釋致癌物

... 就覺得用氣炸鍋煮嘢食較健康。然而,食物經高溫烹煮,內裡嘅成分如碳水化合物、脂肪和蛋白質會出現化學變化,而繼而產生加工過程污染物,例如丙烯酰胺(acrylamide ...

   Read more >
Post

減肥唔食飯?當心缺米氣好傷身! 識食補血米,控重健康有營

... 變成依家愈多愈多人鍾意主餐食麵。有人選擇少食飯或唔食飯,因為覺得飯含澱粉質,澱粉質係碳水化合物一種,碳水化合物係能量主要來源,食得多會累積成為脂肪。但事實係長期缺少足夠碳水化合物會影響身體機能 ...

   Read more >
Post

新春難拒美食誘惑 事後唔食晚餐減肥得唔得?

... 不過,長期唔食晚餐,始終對身體唔好,因為身體處於飢餓和低碳水化合物情況,身體嘅肌肉蛋白會流失,代謝會減慢,令人容易疲倦 ...

   Read more >
Post

上班族難言之隱 便秘少食7類食物

... 朱古力與消化問題有一定關係,可能係引起腸道不適的成因之一。 未熟嘅香蕉香蕉香甜美味,而且含有豐富纖維和碳水化合物,本來應該多食。不過,若果香蕉未熟透,當中嘅單寧酸成分會抑制胃液分泌和胃腸道蠕動 ...

   Read more >
Post

沖繩人長壽同飲食有關 高碳水化合物低蛋白質

... 紅薯大約喺17世紀初,由於與荷蘭人對外貿易而引進,從此成為當地人主糧之一。番薯係主要碳水化合物的食物來源:雖說番薯是主要供應碳水化合物的食物,但它還含有各種維生素與礦物質,同時也含有不少的纖維 ...

   Read more >
Post

跳繩15分鐘消卡更勝慢跑 跳繩後伸展減肥效更高

... 一天裡頭,最適合做運動嘅時間原來係3點至6點。呢個時段內做運動,無咁易囤積碳水化合物,燒脂效果更高!若果選擇夜晚先跳繩,例如10時打後,呢個時段係身體休息修護期 ...

   Read more >
Post

10大Party最肥美食 營養師:第一位竟然係佢?

... com的資料數據,以每100克計算,牛油曲奇達475卡路里及65.6克碳水化合物,而且含21.6克脂肪,故不要以為曲奇體積小小,吃多幾塊不礙事 ...

   Read more >
Post

罐頭食物唔健康? 罐頭魚和番茄比天然食物更有營

... 1度,蔬果罐頭唔超過攝氏100度。營養成分方面,如碳水化合物、蛋白質、脂或礦物質等,就算罐頭經高溫處理,都可以完整保留 ...

   Read more >
Post

水果飯前定飯後食好? 食錯水果可能致肥

... 如果飯前食水果,建議之後飯量要減啲,因為水果含醣,都係碳水化合物豐富嘅食物,避免攝取過量熱量致肥。飯前水果,比較理想選擇有木瓜 ...

   Read more >
PREV 1 2 3 4 NEXT