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跑步流汗又辛苦 間歇式健走好易做 每周4次防三高

... 間歇式健走」,每星期持續4次,不但有瘦身效果,仲可以改善血壓和血糖值,比慢跑更有效。 健走姿勢重點 ...

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飲汽水好易肥! 原來碳酸作怪令人快肚餓

... 多菜少肉,少油鹽糖等法則外,喜歡飲汽水嘅人不妨試試戒咗佢,都能為你帶來減磅瘦身嘅驚喜! 老鼠試驗碳酸致肥相信大家聽人講過飲汽水會肥,點解呢?因為汽水含糖多 ...

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告別傳統Sit up 9 招在家運動火速收腹

年尾又是容易增磅的時後,為甚麼?因為從中秋到萬聖節,再到感恩節 ...

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罐頭食物唔健康? 罐頭魚和番茄比天然食物更有營

... 以免金屬污染。 你或會有興趣的相關文章:非常日子食罐頭大餐 食剩連罐放雪櫃得唔得?夏日食水果瘦身 餐單內要有菠蘿 TEXT:MaryLi

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每天6分鐘就得! 下半身瘦下來!瘦臀瘦腿練習

... YOUTUBE##今次同樣針對下半身的練習我們選擇了站立的動作。這套動作除了有修身和瘦身的效果,更能強化肌力,適合久坐人士日常練習。 第一套動作 ...

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3分鐘素食食譜  香蕉奇異果燕麥飲

... 奇異果和燕麥的營養以外,還可以能增加飽足感、促進腸胃蠕動,絕對是減重瘦身的健康早餐精選! 材料(1人份量) ...

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韓妹大熱「新娘減肥法」 這樣吃便能極速瘦下8kg

最近韓網瘋傳一個一個月瘦8公斤的減肥法,據說是一個新娘在婚禮前的緊急瘦身法、後來就在韓網上造成討論,主要是透過飲食菜單+少少的運動,一個月內就瘦下8公斤 ...

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女生矛盾想食又怕肥 風靡日本兩招健康減肥法

... 的問題。因為最理想的減肥並非只追求磅數下降,更重要是減少體脂,才能有效地瘦身不反彈。脂肪可分為兩種,一是皮下脂肪,做運動 ...

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跑步定游水Work啲?想瘦肚必玩呼拉圈

睇見腰間肥腩眼都冤,有人的起心肝去飯後去公園健走,以為做運動可以瘦肚,點知跑完肥肚依舊 ...

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你以為會肥?識食薯仔可減重!

... 好多女生都對薯仔無好感,可以揀一定唔揀,覺得薯仔含大量澱粉,係瘦身減肥大敵。其實大家誤會咗喇!原來薯仔只要唔油炸,其澱粉都是優質 ...

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