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在家增強抵抗力|每天6分鐘瘦臀瘦腿練習_

新型肺炎除了多洗手,做運動也非常重要!這套動作除了有修身和瘦身的效果,更能強化肌力 ...

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踢走豪華臀!每天只需4分鐘修臀及瘦臀練習

天氣轉冷人也自然變懶了!今天來介紹兩個平躺的練習,這兩個練習以修臀和瘦臀為主,非常適合長期久坐臀肌缺乏鍛鍊的朋友!雖然是躺著的練習,但建議在地板上練習比較有效 ...

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在家運動無難度!7套簡易瑜伽,改善肩頸痛、修小腹、減少失眠

... aspx?articleId=39334每天6分鐘就得! 下半身瘦下來!瘦臀瘦腿練習https://www ...

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久坐唔止養出豪華臀 日坐8小時以上更易憂鬱

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每天6分鐘就得! 下半身瘦下來!瘦臀瘦腿練習

##YOUTUBE##今次同樣針對下半身的練習我們選擇了站立的動作 ...

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美臀有計

... 臀部跟著豐滿起來,還可能因為長時間坐著少郁動,以致臀部堆積脂肪。瘦臀非難事,只要1張地氈或軟墊,利用空閒時間勤做「仰卧挺腰 ...

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