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生活忙碌日久積累愈瞓愈累│假日瑜伽拉筋操全身鬆一鬆

... 愈睡愈累。是次的練習雖說是假日練習,但如果有時間還是值得抽空練習的。動作的設計以瑜伽的人體5大能量點 (Prana = Life Force) 作為依歸,打通體內主要的能量管道 ...

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行路易攰企得耐會痛│教你練瑜伽改善扁平足

... 膝關節和髖關節也因此受壓,帶來其他影響。若扁平足並非嚴重患至影響日常生活,每天透過一些相應的瑜伽練習能有效舒緩足部不適。 是次練習我們以足部為中心,伸展腳掌的各個部分、加上平衡動作 ...

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如何實踐低碳環保生活?│零碳天地工作坊教你從日常做起

... 又是一位健康身教練,今次開辦的工作坊主題除了有她擅長的跑步外,更有針對因長期坐著工作而出現腰痠背痛的OL而設的拉筋工作坊,女生最愛的瑜伽工作坊,以及有助強化體能及消脂的HIIT工作坊等。 第二類是藝術工作坊。藝術看似與綠色生活沒半點關係 ...

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LINE FRIENDS直播同你齊做瑜伽│買限量Pass享專屬直播及限定禮品

... 身形快不行了!不要再給自己不運動的理由,室內做運動,例如瑜伽,一樣有趣又有益身心啊!6月21日是國際瑜伽日,當日適逢父親節,一如約齊全家 ...

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打開心輪 找到自然而來的快樂 | 強化心肺系統 改善寒背

... 愛和慈悲。平衡心輪能釋放被壓抑的感情創傷,同時也可以找到自然而來的快樂。是次的瑜伽心輪練習,我們以駱駝式(CamelPose) 作為中心動作 ...

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新居甲醛濃度高│擺植物光觸媒真可減毒?

... 建議在新居裝修後一至兩個月,待甲醛稍散先入住更佳。 你或會有興趣的相關文章:年尾DIY親手執靚間屋│油漆含揮發物使用要謹慎為健康加油做瑜伽│消委會:9成瑜伽墊含有/釋出有害物 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司 ...

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上班族‧肩頸痛‧欠休息?韓國 MYRing 瑜伽環‧按摩舒緩身體痛點 || 網購 | 瑜伽課程 | 上班壓力 | 健康生活網店

... 而且上課時間彈性。小班教學下,專業導師可以盡力照顧每一位學生嘅需要。除了提供地面瑜伽、空中瑜伽、孕婦瑜伽外,Inhale Yoga Studio主打的MYRing瑜伽環課程亦非常受歡迎。MYRing = Massage + Yoga MYRing一個有弧度且符合人體工學的瑜伽輔助工具 ...

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在家增強抵抗力|每天6分鐘瘦臀瘦腿練習_

... 每天任何時間練習,亦可以作為其他練習前的熱身練習類別:運動入門/基礎瑜伽 第一套動作 - 高弓步式(High Lunge) 為基礎 ...

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坐立前彎拉筋超越腳指不是夢 _ 初級瑜伽及伸展必備

... 練習次數:每天任何時間練習練習類別:拉筋動作/基礎瑜伽工具:瑜伽帶一條 第一部份:貓牛式上身熱身-吸氣時 ...

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踢走豪華臀!每天只需4分鐘修臀及瘦臀練習

... 每天任何時間練習,亦可以作為其他練習前的熱身練習類別:運動入門/基礎瑜伽 以下練習以左腳為主,單邊完成整個流程三次;然後轉另一邊,同樣重覆三次 ...

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