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10大superfood 吃出抵抗力

... 建議食法:(可代替麵包、餅乾等澱粉質)‧番薯粥(可加小米) ...

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樂齡人士食馬鈴薯攝鉀和抗性澱粉│穩定血壓控血脂保健康

... 利用蒸烤嘅方法減少馬鈴薯與水直接接觸,就可以炮製出誘人美味。馬鈴薯含有多元營養,當中鉀和抗性澱粉質更係樂齡人士維持健康不可或缺嘅營養素。 鉀調控血壓樂齡人士如有高血壓嘅健康問題,日常飲食必須掌握「低鈉少鹽 ...

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專家指本港疫情未見頂│ 帶飯返工5項注意事項

... 放雪櫃儲存。 飯盒咪攤凍太耐雖然飯菜要攤凍先可以放入雪櫃,但唔等於可以將食物長時間放喺室溫中。含澱粉質嘅食物如白飯、意飯等,細菌最愛。將含澱粉質食物放置室溫逾2小時 ...

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減肥唔食飯?當心缺米氣好傷身! 識食補血米,控重健康有營

... 唔覺意肥咗,有人即時少食飯減磅。一向以來,唔少人為減肥而刻意減少食飯或澱粉質,雖然短期見效,但長久對身體唔好,尤其女性,有機會因欠米氣而脾氣虛 ...

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天氣凍打邊爐暖笠笠 唔想肥緊記7大要點

... 怕轉頭肚餓,所以習慣加個麵底撐肚。其實公仔麵、油麵等屬澱粉質食物,都係增肥來源。想食得飽又控體重,可以考慮食芋頭 ...

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唔想做肥妹要咁食 自家煮外出食飯tips

... 增加營養。 2 青瓜絲代替麵條好多人變肥原因之一係飲食中澱粉過多。餐膳時想食麵,但又怕澱粉質,可以試下用青瓜刨成絲,取代麵條。嘅有食麵嘅口感,又可以食多啲蔬菜增膳食纖維 ...

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3分鐘素食食譜  香蕉奇異果燕麥飲

... 攝入過多的油膩和鹹味食物,達到減重身效果。 2 改善血糖、降壓降脂燕麥比起其他澱粉質,對血糖的影響較低,而且每天食用燕麥有助於降低血壓。當中可溶性膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇並排出體外 ...

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韓妹大熱「新娘減肥法」 這樣吃便能極速瘦下8kg

最近韓網瘋傳一個一個月瘦8公斤的減肥法,據說是一個新娘在婚禮前的緊急瘦身法、後來就在韓網上造成討論,主要是透過飲食菜單+少少的運動 ...

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你以為會肥?識食薯仔可減重!

蔬果之中,好多女生都對薯仔無好感,可以揀一定唔揀,覺得薯仔含大量澱粉 ...

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迎夏全方位瘦身4大妙法

... 貪吃的女生以後可以繼續一邊品味美食,一邊保持健美身段。這個產品獨特之處是含有白腎豆及黑薑等成分,有助抑制食物內的澱粉質及卡路里吸收, 同時增進新陳代謝及燃燒體內脂肪, 有助控制體重、 纖形瘦身 ...

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