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經常易攰乏力無精神 你可能缺少呢3種營養

... 抽筋、失眠等不適。日常飲食中,建議從五穀如皮、藜、糙米、紅米等攝取維他命B雜 ...

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10大Party最肥美食 營養師:第一位竟然係佢?

... 去肥效果更佳。煎炸食物油分高,Susan教路可自製聖誕三文治,選取全麵包,加上火雞肉及一些小紅蘿蔔,再配以一盒鮮果乳酪或高蛋白質乳酪,已足夠飽肚 ...

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好味 X 影相靚!3 款簡易聖誕 DIY 小食

... 餡料可隨個人喜好放入不同食材,得出不同口味! 食譜創作:Housewife Cooking Fun 牛油果藜脆米餅 材料:三色藜 1碗牛油果 1個菲達芝士 2湯匙烚雞蛋 1隻 黑椒米餅 12塊紅石榴 2湯匙鹽 適量做法:1. 先把藜用清水過水沖洗 ...

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咖啡唔係人人啱飲 3個情況飲咖啡影響健康

... 唔係叫你唔好朝早飲,所以飲咖啡前,食少少嘢,咬啖麵包或食幾啖皮都好,令個胃有嘢落肚先,然後飲咖啡,一樣醒神但唔傷胃 ...

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健康熱潮無麩食品受追捧 英研究:健康人士唔使食

... 有無留意到多咗食品標榜「無麩質」?存在喺類製品如麵包、蛋糕、穀物及粉麵嘅麩質,主要給予製品彈性及質感 ...

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膳食纖維係人體清道夫 紅腰豆比蘋果連皮更多纖維

... 8克膳食纖維;烤芝麻仲厲害,每100克有14克膳食纖維。近年深受大眾熱愛嘅燕片,熟食,每100克可攝取10.6克膳食纖維 ...

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3分鐘素食食譜  香蕉奇異果燕

... 今天就希望為大家介紹一款只需3分鐘,而且輕輕鬆鬆的早餐——香蕉奇異果燕飲!味道及甜度主要來自於香蕉和奇異果,甜度很剛好不會甜膩。除了有香蕉 ...

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結婚勁使錢嚇怕人 6個結婚成本貴國家

... 仲有通貨膨脹,當地生活成本頗高。根據美世2018年嘅生活成本調查,巴林首都納瑪排行第77位。當地男人結婚一般要用上3至4年積蓄。 參考資料:http ...

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食得健康跟風食藜 你要知的食用建議和禁忌

為食得健康,近年世界各地興起食藜。藜原產於南美山區,來係印地安人嘅主要食糧。藜被視為「超級食物 ...

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智選麵包避免攝取過量鈉 呢3款麵包味淡但高鈉

... 可以選甜味麵包。3款鈉含量較低嘅甜味麵包有:甜餐包、提子包和菠蘿包。 TEXT: MaryLi

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