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黑咖啡助控重提升運動表現│揀啱時間飲更有效

... 飲咖啡要對身體好,一定要飲黑咖啡,即係唔加糖唔加奶。糖和奶會令咖啡變成高糖高脂,糖和脂肪攝取過量當然對身體唔好。黑咖啡熱量非常低接近0卡路里,脂肪含量也很低,係進行控重嘅人理想飲品選擇之一 ...

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春季忽冷忽熱易染病│提升免疫力7個飲食要點

... 黃豆類、魚類及其他瘦肉。 3. 脂肪攝取不過量高脂食物對健康百害而無一利,特別係脂肪會抑制免疫功能。少食脂肪食物外,亦要留意攝取嘅脂肪種類 ...

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一日3餐快餐熱量不超標│3個最低熱量套餐選擇

... 仲提供咗3個最低熱量套餐,啱晒想食快餐又唔想肥嘅人作為參考 肥胖因攝入熱量多過消耗肥胖成因係熱量吸數大於付出。熱量主要透過食物及飲品得到。如果經常食用高脂和高糖分食物,而且進食蔬果、全穀類食物及豆類等高纖食物不足,容易攝取過多熱量 ...

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發酵食物整腸升免疫力│高鹽醃製多食無益

... 紅茶養生又助控體重│日飲2杯1紅茶減出纖腰經常肚谷谷「小肚腩」減唔到?多食高脂食物促腸齡老化 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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逆市暴食甜心情更差│研究:食得健康更減壓

... 不明朗嘅前景令人憂慮、不安。有人唔開心時會選擇大吃大喝一餐,尤其喜歡食甜和油炸高脂類食物,為心靈帶來安慰。不過咁食法原來無助舒壓,反而改為食得健康 ...

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樂齡人士食馬鈴薯攝鉀和抗性澱粉│穩定血壓控血脂保健康

... 血壓和血脂係兩大關注。好多人都明白,年紀大咗日常飲食唔可以再大魚大肉,高糖高脂高鹽一律要忌,但即使做到以上要求,血脂和血壓仍然處於危險線,甚至超標 ...

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食用膠原蛋白不能留住青春│延緩皮膚老化呢4招更有效

... 凍齡秘訣在飲食│5種抗氧化緩衰老食物經常肚谷谷「小肚腩」減唔到?多食高脂食物促腸齡老化 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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朝朝返工無精神│簡便早餐加配呢個幫你提神

... 通常食落肚嘅,都係精緻澱粉,而且高糖、高脂,蛋白質不足。 血糖過高增睡意原來精緻澱粉和高糖飲品都會使血糖急速飆升,身體大量分泌胰島素讓組織利用血糖,也讓支鏈胺基酸快速進入肌肉 ...

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經常肚谷谷「小肚腩」減唔到?多高脂食物促腸齡老化

... 肚仔依然脹卜卜,著緊身衫時遮唔到,突晒出嚟好難睇。原來長期進食高脂食物,會令肚裡充滿壞菌,影響腸道健康,以致排便不順 ...

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食得是福但過量招禍 銀髮過胖控重3個重點

... 長者過胖易跌倒長者隨著年紀增長,新陳代謝減慢,加上喜歡食高糖、高脂食物,導致身體攝取過多熱量,加上年老後手腳唔再靈巧,行動不便 ...

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