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甜食帶來好心情│識揀識食日本當造士多啤梨

... 新鮮食最好,所以要盡快食完呀! 你或會有興趣的相關文章:火龍果低熱量高纖│紅肉白肉營養大不同早餐第一口宜暖忌凍│理想早餐含3類食物 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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揀錯蔬菜一樣食肥人! 6款低熱量蔬菜

... 18千卡番茄 1個(111克) 18千卡 你或會有興趣的相關文章:火龍果低熱量高纖│紅肉白肉營養大不同韓妹大推「軍隊減肥法」輕鬆食住雪糕瘦4公斤! TEXT ...

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上班族難言之隱 便秘少食7類食物

... 纖維少,腸胃要花更多時間消化,會導致腸道堵塞。 紅肉紅肉含脂肪高纖維少蛋白質高,胃部需要較長時間消化。 白米飯白米缺乏纖維,會喺腸道內滯留較長時間 ...

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火龍果低熱量高纖 紅肉白肉營養大不同

... 仙人掌果」,屬於仙人掌科三角柱屬或蛇鞭柱屬植物果實。由於火龍果高纖低熱量,每100克僅50大卡熱量,故此近年成為追求飲食健康及要控制體重嘅人喜愛水果之一。火龍果富含水溶性膳食纖維 ...

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冬天心血管病病發高 多食4種食物護心

... 飲食護心飲食係維持健康嘅方法之一。有營養師建議冬天多食以外4類食物,有助護心。 1 高纖蔬菜和全穀根莖血糖和血脂不穩定容易誘發中風或心血管病。因此,冬天飲食宜多攝取膳食纖維,令身體快啲有飽足感 ...

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天氣凍打邊爐暖笠笠 唔想肥緊記7大要點

... 要食得健康,都係回歸基本,以蔬菜為主湯底或清湯底比較理想。 2 高纖食材優先選每次食打邊爐都起碼兩三個鐘,時間咁多慢慢食,通常食量都比平時食飯多。唔想因為食太多而增磅 ...

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膳食纖維係人體清道夫 紅腰豆比蘋果連皮更多纖維

衡均營養中,不時提到膳食纖維。膳食纖維係人體「清道夫 ...

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3分鐘素食食譜  香蕉奇異果燕麥飲

... 水平。 食用燕麥注意事項:腸胃較弱人士宜少量多餐,因為燕麥高纖不易消化。腸胃較弱人士也不應搭配牛奶,因為牛奶會刺激胃酸分泌,或會產生胃酸過多 ...

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唔食飯減肥會短命 多攝植物蛋白脂肪補充

... 日常飲食中如攝取碳水化合物不足,有可能減短壽命。原來按正常情況,我哋每日嘅體力大約一半嚟自高纖澱粉碳水化合物,例如藉進食米麵、麵包、蔬果等來攝取 ...

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素雞肉勁似真雞肉 味蕾大挑戰

... 油炸就是令素食變可口的方法。位於尖沙咀的2DP,一直以賣茶和素食作主打,其高纖、無五辛的菜式深得素食者喜愛。最近店方挑戰難度,自家研發素食炸雞,無論賣相和食味 ...

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