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渣馬宣布明年1月24日舉行│已為今年參賽者預留名額

今年年初,因新冠肺炎疫情嚴峻,本港年度體壇盛事─渣打香港馬拉松取消了。為賽事而默默訓練備戰的跑手們失望極了。不過,主辦單位今日宣布 ...

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避疫宅在家常坐唔郁動|2星期唔做運動身體速老40年

... 以肌肉力量衰退程度而言,約相當於老咗40至50年。至於一項關於運動對心肺功能嘅影響研究,要求馬拉松運動員停止訓練15天,結果運動員嘅最大攝氧量降低咗17%。最大攝氧量反映心肺功能水平 ...

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企得多行得多足底受壓過勞 兩招舒緩足底筋膜炎

... 老師、醫護人員等常見患呢個病,甚至運動員、馬拉松選手都有機會患上。 著錯鞋令足部太累足底筋膜係由呈扇形、具彈力嘅厚纖維組織組成,範圍自腳跟延伸至5根腳趾 ...

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常運動抗衰老 研究:跑步半年血管逆齡4年

... 主動脈僵硬度有改善美國一項發表嘅《美國心臟病學會期刊》嘅研究,喺2016年和2017年倫敦馬拉松比賽邀請咗138位第一次跑馬拉松嘅健康跑者參加研究。佢哋喺開始研究開始前,每星期跑步唔超過兩小時。賽事組為呢班人提供訓練計劃 ...

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運動前食蕉增耐力 運動後食蕉防抽筋

... 所以運動前1至2小時食定蕉,有助增加耐力及表現。有留意到嗎?馬拉松比賽期間,普遍都會提供香蕉給運動員補充能量。原因係香蕉含大量碳水化合物,加上易攜帶易食唔使咀嚼 ...

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香港馬拉松跑手黃浩輝 素食‧生活‧平衡

... 希望將「優質健康生活」概念傳揚開去。 跑馬拉松挑戰自己香港超級馬拉松運動員黃浩輝(輝Sir)是其中一位專業評審。運動是健康生活一環 ...

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旅遊達人Jerry C.謝利 愛上運動健康生活

... 希望將「優質健康生活」概念傳揚開去。 馬拉松改變人生香港著名全職旅遊節目主持Jerry C 謝利是其中一位專業評審。他熱愛遊歷世界,看盡各地風光,深入認識不同的風土人情 ...

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荷花BB展掃貨黃金機會 編輯推介必買抗菌清潔品

... 除了買物以外,展覽期間將舉行多項活動,包括「第31屆全港嬰兒慈善馬拉松爬行大賽」、「第17屆全港最靚孕媽 ...

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領養動物知多啲 領養馬拉松2019初體驗

... 香港愛護動物協會(愛協)將於6月22及23日舉辦第17屆「領養馬拉松」,目的是鼓勵有興趣飼養寵物的人領養動物,並為更多有需要的動物覓得「一生一世 ...

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維園渣馬嘉年華 聽歌打卡公眾免費參與 內附賽前後舒緩Tips!

渣打馬拉松將於2月17日舉行。已報名的健兒應該收到通知在呢幾日(2月13至16日)到維園領取選用包 ...

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