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上班族壓力大心情差│必食呢5種營養素助紓壓

... 以及令人心境平和啲。攝取鎂不足,會令人易緊張和暴躁。食用香蕉、芝麻、堅果、深色蔬菜和提子乾等,可補充鎂 ...

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10大superfood 吃出抵抗力

... 果仁、燕麥糠、提子乾‧香蕉合桃碎乳酪‧杧果乳酪‧代替沙律醬image:freepik ...

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樂齡人士食馬鈴薯攝鉀和抗性澱粉│穩定血壓控血脂保健康

... 馬鈴薯係攝取鉀嘅推介食材,因為一顆100克嘅馬鈴薯約含有425毫克鉀離子,遠超其他蔬菜,甚至被公認為含鉀量高嘅香蕉(100克香蕉約含鉀256克。另外,美國農業部(USDA ...

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生活愈忙注意力降轉數慢│每日20分鐘「Me Time」│身心靈休息得滿足

... 咁都能幫你得到舒展機會,釋放壓力和負擔。 你或會有興趣的相關文章:未潔手就摸面增染疫風險│專家教3招控制不自覺摸面香蕉唔止香甜有營養│唔講唔知香蕉7個用處 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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蔬果切開營養流失│冷凍蔬果保存更多營養

... 其實好多蔬果都食用方便,例如:小番茄、香蕉、蘋果等,買後洗一洗,不用切開剥皮等工序,便可立即食用 ...

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疫情持續出街食飯好危險│儲糧抗疫蔬果保鮮Tips

... 部分蔬果遇冷易變壞,冷空氣也會抽乾蔬果嘅水分。例如番茄、香蕉、橙、檸檬等,放室溫保存便可。未熟嘅番茄可放入紙袋內催熟 ...

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面對疫情be positive! 食物含呢3種元素│快樂解憂釋放正能量

... 有助預防失眠、躁鬱等。食物:香蕉、黃豆、牛奶等 2 酪氨酸酪氨酸亦係氨基酸嘅一種,由於可以喺芝士裡搵到而得名。酪氨酸同樣必須透過食物攝取 ...

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凍齡秘訣在飲食│5種抗氧化緩衰老食物

... 也能得到抗老效果,keep住年青,童顏不老。 1 香蕉香蕉營養高味道好,人人都知道。但喺美顏保青春方面,點幫到手呢 ...

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過勞損腦力令人變蠢善忘│5大建議減壓放輕鬆

... 另外,多食含豐富色胺嘅食物如:燕麥、香蕉、魚類、乳酪、雞肉、花生和黑朱古力等補充色胺酸 ...

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皮膚白晳滑溜由內而外 多食呢4類美肌食物

... 令人放鬆,更易入眠。 你或會有興趣的相關文章:香蕉唔香甜有營養 唔講唔知香蕉7個用處美白消腫減肥必飲 檸檬薏米水 TEXT: MaryLi

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