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出盡法寶都係瞓唔著│善用每日3個5分鐘│踢走失眠

... 就可減少褪黑激素分泌,即能醒腦,叫醒成個人。 午飯後小休5分鐘專家話,人體內有著同大自然日夜同步嘅「生理時鐘」 ...

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沖涼好簡單但都會做錯│ 小心4大錯誤損健康

... 血液血身體表面匯集,腸胃道血液相對減少,影響消化。建議食飯後等最少30分鐘至1小時先好去沖涼。飽肚沖涼唔好,空腹都唔好喎!空腹時 ...

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火龍果低熱量高纖 紅肉白肉營養大不同

... 影響健康。仲有係記得將火龍果嘅三角形萼片倒撕除。 你或會有興趣的相關文章:水果飯前定飯後食好? 食錯水果可能致肥膳食纖維係人體清道夫 紅腰豆比蘋果連皮更多纖維 TEXT: MaryLi

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蜂蜜沖水天然滋潤 不同時段飲不同效用

... 胃酸分泌過多者,飯前90分鐘飲用溫蜂蜜水,有助抑制胃酸。 飯後蜂蜜有助促進腸道蠕動,可以促使胃酸正常分泌,消除大餐後食滯感。另外 ...

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瞓到半夜火燒心 胃酸倒流延醫增患癌風險

... 正常情況下,下食道括約肌只會喺食嘢時暫時打開,讓食物通過,又或者喺飯後偶然打開,放出胃氣,其餘時間都係閂埋,防止胃內食物或胃液流向食道 ...

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瞓醒口氣臭到冤 中醫教判味知健康狀況

... net/news/1618715 你或會有興趣的相關文章:飯後除口臭 香口膠以外仲有... TEXT ...

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咖啡唔係人人啱飲 3個情況飲咖啡影響健康

... 可能會影響營養吸收、傷胃,甚至令腹中嬰兒早產。 飯後飲啡礙鐵質吸收第一個不宜飲咖啡情況係飯後。外出食飯,飯後來杯飲品潤潤喉,咖啡係好多人嘅選擇 ...

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心源性猝死年輕化 常發生在冬天及清晨時分

... 唔好大喜大悲:冬日注意保暖;做運動前要先熱身;唔好喺肚餓或飯後立刻沖涼;避免夜間做劇烈運動等。 你或會有興趣的相關文章:運動前食蕉增耐力 運動後食蕉防抽筋適量飲啤酒一樣對健康好 女性1日1杯男性1日兩杯 TEXT ...

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水果飯前定飯後食好? 食錯水果可能致肥

好多人習慣食飽飯後,就算飽到撐住肚皮,都要食個水果,話幫助消化。但亦有人話水果飯前食先啱 ...

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唔想做肥妹要咁食 自家煮外出食飯tips

... 有時要少少付出。多叫碟菜或沙律,迫自己每餐都有足夠蔬菜。食飽飯後,順便去超市或生果店買啲水果,返到公司食一個,日日2+3,唔係做唔到 ...

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