搜尋 >  鐵質
Post

指甲反映健康狀況│即check 你係咪健康!

... 代表血虛體弱,要多補充營養,除鈣質外,鐵質都係重點,宜多吃紅肉、菠菜等。如指甲過硬都唔係好事 ...

   Read more >
Post

食得好提升免疫力防疫│ 中醫分享養生健康飲食法

... 肉類之中,牛肉補益脾胃,從營養角度,含豐富鐵質、蛋白質、維他命B及鋅質,營養價值高。若果怕肥 ...

   Read more >
Post

食紅棗補血攝鐵量有限!

女生每個月都失血,若果日常飲食又失衡,而且鍾意食飯時飲杯咖啡或茶,好易因為攝取唔夠鐵質,出現疲憊乏力、手腳冰冷、頭暈等情況。有啲阿媽見阿囡成日面青青 ...

   Read more >
Post

咖啡唔係人人啱飲 3個情況飲咖啡影響健康

... 可能會影響營養吸收、傷胃,甚至令腹中嬰兒早產。 飯後飲啡礙鐵質吸收第一個不宜飲咖啡情況係飯後。外出食飯,飯後來杯飲品潤潤喉,咖啡係好多人嘅選擇 ...

   Read more >
Post

罐頭食物唔健康? 罐頭魚和番茄比天然食物更有營

... 食用時魚肉連魚骨一齊食,攝取到嘅鈣質比鮮魚更多。至於魚嘅其他營養如蛋白質、鐵質、鋅、碘等都keep得到。所以偶爾食罐頭魚,對需要攝取較多鈣質嘅人嚟講都係一個途徑 ...

   Read more >
Post

港女缺鐵易疲倦臉青青 食飯配茶啡影響鐵吸收

營養成分中,鐵質既重要,但又常被忽視。鐵質嘅主要功能係人體內製造血紅素,而血紅素係構成紅血球嘅重要物質 ...

   Read more >
Post

舊樓水管生銹藏菌污染食水 定期檢查換銹喉保健康

... 呢種喉管用耐咗會生銹,當食水停留喺生銹喉管內一段時,水會變黃。黃色物質係鐵質,基本上對身體無害。但係若果接受唔到飲用黃色嘅水,只要開住水喉數分鐘,食水慢慢會由黃變番透明 ...

   Read more >
Post

南美一家三餐無蟲不歡 食蟲可解決糧食短缺問題

... 但從營養角度睇,係一件可取嘅事。昆蟲含有豐富的蛋白質、鐵質、鈣質、B12 以及 9 種人體需要的氨基酸,營養不比一般肉食差,重點係食蟲唔怕有誤食激素 ...

   Read more >
Post

夏日美白必備!五種綠色美白去斑蔬菜

... 菠菜 (圖片來源:bbc good food)菠菜含有豐富的鐵質、維生素c和維生素a,有助加速血液循環,改善暗沉肌膚。菠菜中還富含抗氧化劑 ...

   Read more >
Post

甚麼食物可以補血、補鐵? | 營養師推介,健康養生食材

... 維持腸道健康,這種多醣體更是植物膠質,有助皮膚保持彈性。加上鐵質尤其豐富!一碟100克涼拌木耳就已經有5.5毫克鐵質,相當於一塊8安士牛扒的鐵質含量 ...

   Read more >
PREV 1 2 3 NEXT