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天氣凍飲杯熱飲暖下身 揀錯飲品手腳易冰冷

... 使體溫升高。當中,以蛋白質嘅產熱效應最高,其次為類,脂肪最少。所以飲用蛋白質含量高嘅飲品如熱豆漿、牛奶等 ...

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揀錯蔬菜一樣食肥人! 6款低熱量蔬菜

... 而且大量食用以飽肚,隨時攝取比食碗飯更多嘅熱量。另外,由於高澱粉蔬菜含分高,如患有糖尿病嘅人必要注意,避色誤食過多高澱粉蔬菜而影響血糖控制。 6種低熱量蔬菜咁有乜蔬菜低熱量 ...

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水果飯前定飯後食好? 食錯水果可能致肥

... 胃要花啲力氣去消化。如果飯前食水果,建議之後飯量要減啲,因為水果含,都係碳水化合物豐富嘅食物,避免攝取過量熱量致肥。飯前水果,比較理想選擇有木瓜 ...

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怕膽固醇食蛋只食蛋白 熱量低但營養不全

... 維他命、礦物質、脂肪、類、葉黃素等。由於含和脂肪,所以熱量較高 ...

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運動前食蕉增耐力 運動後食蕉防抽筋

... 做運動前食蕉會傷害心臟,又有傳言話運動後食蕉好易肥,究竟係真唔係真呢? 富含供能量運動前食香蕉有助提升運動耐力,作怪嘅係香蕉裡嘅類。要運動發揮得好,爆發肌肉力量 ...

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芭樂抗氧化水果No. 1 消除腸仔裡亞硝酸鹽

... 亦即係番石榴。芭樂含有豐富維他命C和E、多酚類、多類、有機酸類等,能清除自由基,抗氧化力係眾水果之冠 ...

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夏日必吃去濕熱食物 輕鬆美顏又瘦身

... (圖片來源: Freepik)含有豐富的黏多及維他命B6、B2菸鹼酸等B群。不但有助於排毒,也可消除體熱 ...

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肌膚敏感痕癢緊繃 玫瑰力量抗敏補水

... 舒緩及抗污染功效,強效保護膚肌膚。加入有機庫拉索蘆薈,其高濃度多成分,能修復皮膚膜,重啟皮膚保濕功能,紓緩敏感或泛紅肌膚問題 ...

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荷花BB展掃貨黃金機會 編輯推介必買抗菌清潔品

... 口腔噴霧劑 / 兒童牙膏 $58 - $168適合0至12歲,含有美國獨家專利成分P113+專利及木醇,促進兒童口腔健康。漱口水深入齒縫加強清潔;噴霧劑有效防禦口腔潰瘍 ...

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酒鬼們注意!女士必點三款酒類助你養顏又減肥

... 圖片來源:Coolmaterial)最近一項新研究發現龍舌蘭居然跟減肥有相當關係,其中的類成分因為不易被消化,反而讓人越喝食量越小,還能降低體重跟血糖,甚至對糖尿病和有減肥問題的人都有益處 ...

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