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經常易攰乏力無精神 你可能缺少呢3種營養

... 出現咁情況,除咗天氣因素外,可能因為你缺乏3種營養。 1 蛋白質蛋白質主要作用係促進人體生長發育和修補身體組織。當人體攝取嘅能量不足,蛋白質會分解,以釋放能量供應身體所需 ...

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打邊爐注意事項 蘸雞蛋食高風險 蝦啱啱轉紅未食得

... 尤其烚餃子而內餡含肉要俾啲耐性,見到餃子浮起,餃皮徹底由粉白色變透白先好撈起。 浮面泡泡蛋白質唔知大家有無發現,放肉落鍋後,湯面慢慢會浮起一層白灰色泡沫。呢啲其實係肉類殘留嘅血水 ...

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上班族難言之隱 便秘少食7類食物

... 纖維少,腸胃要花更多時間消化,會導致腸道堵塞。 紅肉紅肉含脂肪高纖維少蛋白質高,胃部需要較長時間消化。 白米飯白米缺乏纖維,會喺腸道內滯留較長時間 ...

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沖繩人長壽同飲食有關 高碳水化合物低蛋白質

... 不過只佔日常飲食嘅一小部分。 限制卡路里攝取細心睇下沖繩人嘅飲食習慣,你會發現碳水化合物攝取量較高,脂肪和蛋白質攝取量低。外國有研究指出,低蛋白質、高碳水化合物飲食會引發各種生理反應 ...

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患病多飲水快啲好? 補充蛋白質維他命C痊癒更快

... 但係事實上多飲水可以令人快啲好嗎?原來飲水無法修復身體,最有效快速好番方法,原來係補充多啲蛋白質蛋白質加快復元如果發病時有發燒、出汗等病徵,多飲水係正確嘅,因為要補充身體流失嘅水分 ...

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朝早起身照鏡OMG 水腫點算好?

... 其他仲有食得太鹹、生理期、少運動、蛋白質營養不良等。 按壓知有冇水腫點判斷自己肥咗定真係水腫呢?方法好簡單,用手指指腹輕壓水腫部位大約5至10秒 ...

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新手扮大廚 炒飯炒蛋定炒飯先?

... 可以一小碗飯配一隻蛋嘅比例來衡量用幾多隻蛋。打好嘅蛋液,可加入少許米,酒精有助蛋內蛋白質受熱時加快凝結,蛋無咁易變老,入口唔會太乾。至於要唔要加鹽 ...

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秋冬美顏抗衰老飲品|蘋果櫻桃玫瑰花飲

... 櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵在免疫力、蛋白質合成及代謝等過程中具重要的作用。 食用櫻桃注意事項:1. 四粒車厘子的含糖量已等於一粒方糖 ...

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10大Party最肥美食 營養師:第一位竟然係佢?

... 其實我們可選擇一些熱量較低的食物,例如每100克有143卡路里的壽司、104卡路里的火雞胸肉,都能提供豐富的蛋白質;每100克的意大利粉,卡路里達157,但同時可提供30.68克的碳水化合物 ...

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健康熱潮無麩食品受追捧 英研究:健康人士唔使食

... 黑麥、大麥、燕麥、裂穀小麥中的蛋白質。麩質又稱麥膠或麵筋蛋白,字嘅來源自拉丁文,有膠水嘅意思 。麩質的主要為麵團增加彈性 ...

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