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沖涼好簡單但都會做錯│ 小心4大錯誤損健康

... 影響消化。建議食飯後等最少30分鐘至1小時先好去沖涼。飽肚沖涼唔好,空腹都唔好喎!空腹時,人體處於低血糖狀態,若呢個時候沖涼 ...

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跑步流汗又辛苦 間歇式健走好易做 每周4次防三高

... 不過,「間歇式健走」唔建議喺餐後或空腹時候做。若果出現暈眩、頭痛、足部或膝蓋疼痛 ...

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早餐第一口宜暖忌凍 理想早餐含3類食物

... 若可以食到4種就更好。 你或會有興趣的相關文章:烘多士美味但含致癌物? 薯片炸薯條餅乾少食為炒做運動減肥要揀啱時間 朝早空腹成效更好 TEXT: MaryLi

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蜂蜜沖水天然滋潤 不同時段飲不同效用

... 早上起床後短時間內補充能量,也利於清理腸胃。如有血糖病患問題,不建議空腹飲用,因會令血糖短時間內急升。 飯前蜂蜜對胃酸有調節作用。胃酸分泌過多者 ...

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咖啡唔係人人啱飲 3個情況飲咖啡影響健康

... 既可讓身體有充足的時間吸收於食物中的鐵質,又可幫你醒神,喺放工前有足夠精神做埋餘下嘅工作。 空腹飲啡傷胃第二個不宜飲咖啡嘅情況係空腹。由於咖啡可有效緩解排便不順,提升腸胃蠕動嘅效率,但由於咖啡易影響腸胃黏膜 ...

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水果飯前定飯後食好? 食錯水果可能致肥

... 例如維他命C和礦物質。但有患有胃腸病疾的人,如果飯前吃水果,由於胃仍然係空腹狀態,可能會傷胃。太酸水果如奇異果、菠蘿 ...

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做運動減肥要揀啱時間 朝早空腹成效更好

... 除咗揀啱運動類型外,你有無諗過揀啱時間做運動都有影響呢?比利時曾進行一項研究,結果發現喺早餐前空腹做運動嘅效果比食飽早餐後做運動更好。原因係晨早起床身體處於輕微斷食狀態,空腹做運動有助燃燒脂肪。若果食咗早餐先做運動 ...

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每天3個收腹小練習 | 減肚腩 強化腹部肌肉 | 減肥收肚

... 是次分享三個收腹的練習,每天花十分鐘練一練,效果確實很顯著。筆者建議每天早上空腹時練習,效果最好。減肥的方法有很多種,要能夠成功減肚腩 ...

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夏日食水果瘦身 餐單內要有菠蘿!

... 亦有損牙齒健康。菠蘿略帶酸性,腸胃不佳的人士不宜多吃,一般也不建議空腹進食。菠蘿的酵素能分解蛋白質,這正是我們食菠蘿後感覺口部刺痛的原因。要避免這種過敏情況 ...

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夏日必備美白瘦身秘方 自製檸檬酵素讓你快速瘦下來

... 消化道有潰瘍情形的人也不建議喝,因為醋會促進胃酸分泌,真的要喝的話也需要加水稀釋、避免空腹飲用。

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