搜尋 >  瞓厲頸
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頸椎有事全身唔妥│6個加快頸椎老化的動作

... 莫講瞓得唔好,長久更對頸椎帶來傷害。若果你經常有「瞓厲頸」情況,除咗要留意睡姿外,好大機會因枕頭高度唔啱。改善方法當然係調整枕頭高度 ...

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冬天瞓醒瞓厲頸 熱敷伸展運動助減痛

... 咦!點解條項項頸硬晒唔郁得?「瞓厲頸」情況冬天最常見,原因係天氣凍令肌肉易繃緊。出現「瞓厲頸 ...

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瞓唔著?咪諗嘢!

... 失眠便會離你而去! 要冷枕不要熱枕除咗床褥,枕頭都好影響睡眠質素。尤其成日失眠兼瞓厲頸一族,唔換枕頭好難安枕無憂。枕頭點揀好?首要原則是挑選符合自己肩頸線條 ...

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