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少運動下身循環慢現痛症 | 簡易瑜伽提升髖部靈活性

... #YOUTUBE## 有很多學生接觸瑜伽都是因為自身有痛症或身體靈活性低,但首次上過瑜伽課後往往都會感到有點沮喪,有很多動作都跟不上,而且班上學生太多老師還是顧不了太多學生 ...

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銀髮族常無胃口食得差│6個備餐心思提升食慾

年紀大咗,常見有各有痛症外,也常有食慾不振。飲食和健康密不可分,然而好多銀髮族因為種種原因而影響胃口 ...

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大掃除做家務手好痛 常做重複性動作易患「網球肘」

... 顧名思意本來常見於打網球嘅人,主要因長期重複使用手腕或過度用力造成。醫學上,呢個痛症叫「肱骨外上髁炎」,多數患者每次用力時 ...

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辦公位坐得唔舒服 搵出上班族周身痛癥結

... 日積月累,就容易肌肉痠痛、手腳麻痛等。痛症根源唔改善,無論做幾多治療或運動都唔會好,身體不適持續,拉低工作效率 ...

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常著高跟鞋腳痛又痺 一個網球緩減腳痛

... 記住水溫唔好過熱,微熱就夠。 你或會有興趣的相關文章:健體Build肌除痛症懶人減肥法 睡前1分鐘減肚腩 TEXT: MaryLin

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「圓肩」引致肩頸痛 每日5分鐘紓緩痛症

上一篇與大家講到「圓肩」問題,到底甚麼是 ...

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每天只需6分鐘瑜伽就能改善腰痛!

... 是次分享的脊椎練習,除了能增強柔軟度外,更能強化脊椎,每天花六分鐘練習嘗試改善身體因硬化而造成的痛症。適合瑜伽初學者,或什少運動人士。注意:每個人體質與狀況各異 ...

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大熱超級食物薑黃助瘦身 減脂降血糖助你甩肉成功

... mnn.com)薑黃的益處1. 改善經痛薑黃可預防和改善多種痛症,還能破血行氣。根據《中國藥典》記載 ...

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腳型跑姿測試

... 得出的資料可以更深入地了解參加者腳跟著地以及腳掌內旋的習慣。跑開的人都知道,當跑步距離到達一定程度之後,通常最早出現痛症的地方都集中於膝蓋正中或兩側,除了因為先天的腳形問題以外,還可能是因肌力不足或筋腱柔軟度不足,導致身體需要運用其他肌肉來達到向前推進的效果 ...

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健體Build肌除痛症

提起健身,很多人即時聯想到變大隻,爆肌爆筋。專業健身教練Andy表示 ...

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