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最近難入眠瞓得唔好?│睡前瑜伽提升睡眠質素

... · 伸展背部,尤其是下背,舒緩因久坐而成的下背。· 伸展大腿內側肌肉。· 溫和打開髖部 ...

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少運動下身循環慢現症 | 簡易瑜伽提升髖部靈活性

... #YOUTUBE## 有很多學生接觸瑜伽都是因為自身有症或身體靈活性低,但首次上過瑜伽課後往往都會感到有點沮喪,有很多動作都跟不上,而且班上學生太多老師還是顧不了太多學生 ...

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行路易攰企得耐會│教你練瑜伽改善扁平足

... 正常的腳底是自然的弓形,而扁平足的足弓則不大明顯。由於缺乏足弓的緩衝,長時間走路會疼,膝關節和髖關節也因此受壓,帶來其他影響。若扁平足並非嚴重患至影響日常生活,每天透過一些相應的瑜伽練習能有效舒緩足部不適 ...

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如何實踐低碳環保生活?│零碳天地工作坊教你從日常做起

... 她本擅長跑步,又是一位健康身教練,今次開辦的工作坊主題除了有她擅長的跑步外,更有針對因長期坐著工作而出現腰痠背的OL而設的拉筋工作坊,女生最愛的瑜伽工作坊,以及有助強化體能及消脂的HIIT工作坊等。 第二類是藝術工作坊 ...

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LINE FRIENDS直播同你齊做瑜伽│買限量Pass享專屬直播及限定禮品

... 9成瑜伽墊含有/釋出有害物在家運動無難度!7套簡易瑜伽,改善肩頸、修小腿、減少失眠 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http ...

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迎夏日食味3新事│降溫解渴挑戰辣味蕾

... com/chalonghk/ 你或會有興趣的相關文章:鹽水漱口消喉嚨│發揮效果重點在漱喉快速解辣飲水唔得架!│真正解辣靠呢啲 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http ...

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足不出戶享受閱讀樂│精選30本中文電子書無需預約

... hkpl.gov.hk 你或會有興趣的相關文章:疫情下被迫在家工作│4招擊退腰痠背多飲水食蔬果仍然便秘│專家建議3個另類方法 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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本地「有機」蔬菜驗出農藥殘餘│點樣洗菜先乾淨?

... 造成不同程度嘅損害。氯氟氰菊酯係一種在香港受嚴格管制嘅除害劑,它可通過灰塵或空氣被吸入人體,甚至引起嚴重的眼部刺;進食氯氟氰菊酯可引致抽搐、咳嗽、喉嚨、呼吸困難甚至體内出現灼燒感等症狀 ...

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疫情下被迫在家工作│4招擊退腰痠背

... 甚或在床上工作。工作一整日後,唔止精神疲憊,而且頸梗膊腰又痠。身體係自己嘅,有有病都係自己受,所以在家工作日子 ...

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春季忽冷忽熱易染病│提升免疫力7個飲食要點

... 研究證實具有調節、提昇免疫能力嘅作用。但菇類含嘌呤較高,如有風者不宜多食。 6. 不要抗拒濃味葱蒜葱蒜有強烈味道,烹調時加入 ...

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