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天氣凍飲杯熱飲暖下身 揀錯飲品手腳易冰冷

... 薄荷、百里香、迷迭香等香草含有木犀草,可增強棕色脂肪和皮下脂肪嘅產熱基因表現,提升產熱作用。花草茶不含咖啡因,任何年齡嘅人都啱飲 ...

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想減肥又懶做運動 打冷震15分鐘等於運動1個鐘

... 唔使流汗,但代價係要留喺好凍嘅環境下凍到勁打冷震,你有無興趣試下? 身體保暖燃燒棕色脂肪運動係減肥嘅不二方法,相信你都知。只係說易難行,總係唔可以的起心肝去做運動 ...

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