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疫情下被迫在家工作│4招擊退腰痠背痛

... 長時間半躺姿勢亦對腰部健康不利。所以坐喺梳化工作時,腰部要有足夠支撐,如有需要可以利用枕頭、靠墊等令上半身可以打直,讓頸椎維持正確弧度。 4 每60分鐘起身動一動外國有研究指出,每日坐超過13小時 ...

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睡姿和健康個性息息相關│即check睡姿了解身心狀態

... 有醫生和生理學專家表示,睡姿和健康息息相關,根據睡姿可以了解健康狀況和個性。 唔瞓枕頭小心頸椎有病瞓覺時,身體得到休息機會,呢個時候身體會搵個最舒服、無壓力嘅姿勢 ...

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瞓醒經常見枕頭濕大片│瞓覺流口水可能有隱疾

朝早起身,發覺枕頭濕咗一笪,原來昨晚瞓覺流口水。以為呢個情況好普遍?其實流口水代表睡眠質素差 ...

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頸椎有事全身唔妥│6個加快頸椎老化的動作

... 瞓喺梳化總比「攤坐」好。 3 枕頭高度唔啱對繁忙嘅上班族嚟講,瞓覺時間好奢侈,要珍惜瞓覺時光,瞓得好發個甜夢 ...

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瞓醒總覺周身痛│ 可能因為瞓覺無翻身!

... 被」、「枕頭」、「睡衣」幾個方向 ...

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肺炎疫情下搭飛機│揀窗口位坐較安全

... 此外。好多人搭飛機時,習慣一上機問空姐攞毛氈、枕頭等。依家係疫情非常時期,呢啲共用物品都有機會成為染菌媒介,可以自備嘅話 ...

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新婚夫婦甜蜜枕住手臂瞓 小心患「蜜月手」痛到舉唔起

情人共枕,為咗更親密,不少男生都習慣伸出強健臂彎,當女友嘅枕頭。本來一個簡單動作,溫馨浪漫又甜蜜,但枕得耐,男生手臂開始出現痺麻 ...

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瞓到半夜火燒心 胃酸倒流延醫增患癌風險

... 待2至3小時,食物消化咗先瞓較好。瞓覺時,墊高少少枕頭,令胃部食物唔易倒流。此外,保持身心放鬆,唔好太緊張 ...

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港人每4人中1人患鼻敏感 生活小改變減低致敏機會

... 都有助減緩鼻子出現過敏狀況。1 定期清洗寢具每晚瞓覺都接觸到嘅寢具,係好多人致敏源頭。由於枕頭、被單等與皮膚有直接嘅接觸,有機會積累大量人體皮屑,而人體瞓覺時會排汗,為塵蟎生長和繁殖帶來良好的食物和環境 ...

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冷衫縮水有得救 教你水洗手洗冷衫方法

... 大快拉過籠,件冷衫就變得鬆泡泡走晒形。網上有比更懶嘅人用嘅方法,就係將冷衫套入枕頭,然後放入蒸鍋內蒸15分鐘。其實原理相近,但香港人邊個屋企有咁大個蒸鍋呢?如果你有 ...

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