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冬天瑜伽|懶人暖身教學

... 如果受時間和意志力所限,你也可以考慮只做10至15分鐘,讓身體至少可以動起來,暖暖身,消消脂。 冬天瑜伽常見的問題及注意事項有學生問:「老師 ...

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紅茶養生又助控體重│日飲2杯紅茶減出纖腰│

... 但若你因為咁而放棄飲紅茶就太可惜,因為紅茶好養生,尤其適合冬天飲用,具暖身之效;而脾胃虛弱嘅人飲紅茶,更有暖胃作用。由於紅茶發酵烘製後 ...

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飲能量飲品提神傷健康│工作累了飲杯水仲好

... 飲杯水提神,健康又低成本。 你或會有興趣的相關文章:宅在家避疫情│長時間坐少活動易患血栓天冷飲乜熱飲最暖身?薑湯竟然輸俾熱朱古力 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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黑朱古力抑食欲助控體重│每日30克血管更健康

... 當中嘅黃酮類化合物會被破壞,減低其好處。 你或會有興趣的相關文章:天冷飲乜熱飲最暖身?薑湯竟然輸俾熱朱古力過勞損腦力令人變蠢善忘│5大建議減壓放輕鬆 逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http: ...

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天冷飲乜熱飲最暖身?薑湯竟然輸俾熱朱古力

每到天冷嘅時候,總係想飲杯熱飲暖身。熱飲選擇何其多,邊款暖身效果最強最持久呢?向來求知超認真嘅日本人,喺一個電視節目裡搵真人實測 ...

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天氣凍飲杯熱飲暖下身 揀錯飲品手腳易冰冷

... 除咗匿喺被窩取暖最好,飲杯熱飲都會令身體暖啲,感覺舒服啲。如果想暖身效果好啲,原來要識得揀熱飲。飲錯咗,唔止令你唔覺暖 ...

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患病多飲水快啲好? 補充蛋白質維他命C痊癒更快

... 維他命C等,幫助抗氧化。如再加入薑片,更有禦寒暖身之效,令感冒快啲好。坊間向來有病後飲雞精補身嘅做法,點解呢 ...

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冬天心血管病病發高 多食4種食物護心

... 記緊要注意保暖,如有流汗要盡快抹乾免受寒。運動前,先飲杯溫熱嘅水暖身。有研究指出,每星期做150分鐘中度運動可以降低1/4血管疾病再發率。 飲食護心飲食係維持健康嘅方法之一 ...

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跳繩15分鐘消卡更勝慢跑 跳繩後伸展減肥效更高

... 而且喺屋企或戶外都做得。跳繩其實係一個非常見效嘅減肥運動。只要做堅守3個重點,先暖身,後跳繩,完結伸展舒緩。1星期多做幾次,身形變纖瘦 ...

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天氣轉手腳冰冷 食番薯暖包放穴位保暖

... 除咗著多件衫、冚多張被保暖外,做運動、多食有助暖身嘅食物,甚至用暖包放喺穴位上,都有助促進身體循環,改善身體凍冰冰嘅狀況 ...

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