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做運動減肥要揀啱時間 朝早空腹成效更好

... 你有無諗過揀啱時間做運動都有影響呢?比利時曾進行一項研究,結果發現喺早餐前空腹做運動嘅效果比食飽早餐後做運動更好。原因係晨早起床身體處於輕微斷食狀態,空腹做運動有助燃燒脂肪。若果食咗早餐先做運動,食物被身體轉化為能量 ...

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韓妹大推「軍隊減肥法」 輕鬆食住雪糕瘦4公斤!

... 因此軍隊食譜的菜單總共是三天,而這三天內都要遵照這食譜的內容進食,不得更改裡面的食物,因為這食譜主要是透過間歇性斷食的方式,還有食材的搭配,來幫助瘦身,所以進食的食物才會那麼嚴格 ...

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搣甩減肥藥!大熱防彈咖啡 消脂瘦身冇難度!

... 台灣竄紅Youtuber「理科太太」建議,在16小時的輕斷食(晚餐到隔天16個小時之內都不進食)後,以「防彈咖啡 ...

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韓國人氣女星快速減肥秘訣! 3個健康瘦身食譜公開

... The Korea Times) 孝琳曾在訪問中表示:「均衡攝取營養比起節食或是斷食等方法才是更重要。」(圖片來源 ...

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哺乳媽媽補身首要快

... 又不含防腐劑,所以我一試便愛上了!除此之外,於斷食修身時飲用,可補充身體所需營養,早晚各1包,有助維持日常身體運作 ...

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減磅大挑戰

... 這個方法確實不錯。在過磅前一晚,因為我還差1公斤,所以惟有用終極的斷食方法,午餐後盡量不吃不喝,早早睡覺至翌日中午,一起床便立即到拳館過磅 ...

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喝出纖體美肌

... 以低溫高壓處理的蔬果汁能保留蔬果的維他命、礦物成分和酵素,營養不會流失。 配合斷食更見效水果一般糖分較高,每日飲用多支蔬果汁,會否攝取過多糖分?Angus強調 ...

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