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行路易攰企得耐會痛│教你練瑜伽改善扁平足

... YOUTUBE##正常的腳底是自然的弓形,而扁平足的足弓則不大明顯。由於缺乏足弓的緩衝,長時間走路會疼痛,膝關節和髖關節也因此受壓 ...

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企得多行得多足底受壓過勞 兩招舒緩足底筋膜炎

... 出現發炎、腫脹等。另外,患有扁平足嘅人,有可能因足弓過平,足底局部受壓過勞,引發炎症 ...

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朝早起身踩地即嗌痛 落床先醒足暖足防痛

... 痛到入心。尤其喺冬天,呢個情況特別常見。原來亞洲每10個人之中就有3個人患有功能性扁平足,容易有小腿肌和足底筋膜太緊問題。朝早落床,因雙腳踩地時突然將筋膜扯,因而出現疼痛 ...

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腳型跑姿測試

... 當中包括對跑姿有一定影響的數據,例如腳弓高低、腳跟傾斜度等。一些常見的腳形問題如高弓足和扁平足將無所遁形,如有以上問題的話,基本上可以肯定參加者需要一些support 功能較好的跑鞋。另外 ...

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整裝開學

... 今期我們來到Dr. Kong,邀請註冊物理治療師Jennifer Fong解開多個家長為子女選購返學鞋和書包時常見的誤解和謬誤。 正視扁平足關注小朋友足部健康的家長,應該聽過扁平足扁平足是指足部內側的足弓下陷,當足部踏地時 ...

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