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打開心輪 找到自然而來的快樂 | 強化心肺系統 改善寒背

... #心輪 (Anahata Chakra) 位於心臟,掌管同理心、愛和慈悲。平衡心輪能釋放被壓抑的感情創傷,同時也可以找到自然而來的快樂 ...

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工作太忙變肥易攰憂鬱│咪以為年紀大所致│可能係甲狀腺低下

... 好似一對蝴蝶咁包覆喺頸部氣管嘅前方。甲狀腺會分泌甲狀腺素,控制身體每個器官嘅新陳代謝過程,包括心臟、肌肉、眼睛、骨骼、皮膚 ...

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中年人血脂失調危健康│5種食物助降膽固醇

... 好多人都要面對一個健康危機,就係血脂失調。血液中過多嘅膽固醇會危害健康。血脂失調可直接或間接引致心臟病和中風,據估計全球約有4百多萬人因此而死亡,情況令人關注。想甩掉血脂 ...

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春季忽冷忽熱易染病│提升免疫力7個飲食要點

... 有人天真以為植物油脂較動物油脂健康,其實植物油脂穩定性不佳,高溫烹調會氧化,釋出致癌或影響心臟的化學物質,反而影響健康。 4. 食各色蔬果不同顏色蔬果含有不同營養 ...

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中年後手握力減弱│握力愈差反映健康出事

... 簡單試試扭瓶蓋就知道。握力原來可反映一個人嘅健康狀況,若握力轉差,患上心臟病、中風和死亡風險都加大。 握力有效評估心臟健康握力係人體手掌以握嘅方式使出嘅力度。扭瓶蓋 ...

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身體出現呢4個症狀│警告你食得太鹹

... 會導致高血壓,從而增加中風、冠心病、心臟衰竭和腎病等風險。另外,有研究顯示,一個人每日食鹽攝入量比正常多出2 ...

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做到攰坐按摩椅鬆一鬆│使用不當反增健康風險

... 特別係老人家,按摩按到痛,可能刺激血壓高升,增中風或心臟病風險。另外,老人痛感較差,到感覺痛時 ...

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逆市暴食甜心情更差│研究:食得健康更減壓

... 炸物等,咁食法反而攝取高糖高脂,增加肥胖、心臟病及糖尿病嘅風險。人病咗,心情更差,惡性循環 ...

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長期手腳冰冷? 中醫師拆解7大迷思

... 當人體遇到冷天氣,皮膚微絲血管會收縮以減少熱量散失,而血管收縮減少了血液流向人體各部分,因此造成了距離心臟較遠的肢體溫度降低。氣血虧虛的人相對容易出現此症狀,短時間內不能自行回暖,以至四肢出現冰冷 ...

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雞蛋營養豐富助大腦發育│日本媽媽創意便當激發食慾

... 當中嘅蛋白質含有人體所有必需氨基酸,係優質且全面嘅蛋白質來源。雞蛋裡嘅脂肪以不飽和脂肪酸為主,有益心臟健康。有人會問,雞蛋包含蛋黃和蛋白,食邊部分可以得到最多嘅營養呢 ...

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