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每天6分鐘就得! 下半身瘦下來!瘦臀瘦腿練習

... #今次同樣針對下半身的練習我們選擇了站立的動作。這套動作除了有修身和瘦身的效果,更能強化肌力,適合久坐人士日常練習。 第一套動作 - 高弓步式 (High Lunge ...

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原來訓練平衡力咁簡單!每天6分鐘熱身運動

PracticalApproach (實用練習)不像其他運動或瑜伽練習一般帶來視覺刺激,但卻是實用而又容易上手的 ...

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