搜尋 >  失眠
Post

臨瞓1至2小時沖暖水浴 更易入睡瞓得香甜

... 到咗瞓覺時間,當然想瞓得香甜。不過都市人好多嘢煩好多嘢諗,經常失眠和睡得難安穩。點至可以快促入眠又瞓得好呢?有人鍾意夜晚做運動,消耗體力 ...

   Read more >
Post

不再失眠!教你1分鐘愛麗絲式睡眠法 即時入睡

都市人不論是工作還是生活壓力都非常大,基本上不少人都會受到失眠困擾,有的人仲要吃藥才能入睡,不過成日吃藥大家都知非常傷身體。最近有位日本漫畫家喺Twitter上表示 ...

   Read more >
Post

Power Living守衞你健康 陳列室選購產品享優惠!

... 就如在家聘請了按摩師,隨時為你效勞按摩,驅走工作疲勞。 壓力過大失眠難入睡「你有壓力,我有壓力」 ...

   Read more >
Post

瞓極都唔夠?日本熱門話題「睡眠負債」令你瞓個好覺!

有時候你會唔會覺得瞓極都唔夠?就算放假瞓多幾個鐘都仲係覺得好累?原來長久以來越瞓越累,係因為睡愈累的感覺 ...

   Read more >
Post

每日10分鐘睡前瑜伽|即時去水腫改善失眠

在辦工室上班、久坐或久站的朋友,到了下午便會發現身體開始水腫,當中以下半身最明顯 ...

   Read more >
Post

明明瞓咗好似無瞓過? 瞓得好要戒呢7個壞習慣

... 當體內「時鐘」慢慢習慣咗夜晚唔瞓的規律,變成失眠就麻煩了。 2 手機不離手臨瞓半小時至1小時,唔好再玩手機,因為手機等電子產品發出的藍光 ...

   Read more >
Post

上班族再忙都不要死忍 每日兩個排便黃金時段 便便暢通無煩惱!

... 影響健康,皮膚變差,有口臭、失眠等,情緒都被拉低。別以為天天都有排便,便沒有便秘問題 ...

   Read more >
Post

成日畀頭痛折磨?教你認清頭痛原因 尋找解決方法!

... 血虛頭痛特點:頭痛隱隱,時有頭暈,心悸失眠,面色少華,疲倦,遇勞加重。第3型 ...

   Read more >
Post

早生白髮 內外調理對治

... 患者多伴有精神抑鬱,納谷不香,心悸,失眠多夢,經常倦怠無神,同時會出現舌淡,脈虛細或細弱等情況 ...

   Read more >
Post

瞓唔著?咪諗嘢!

... 不能只解決一個,否則醫得頭來腳反筋,耷頭耷腦無精神。 失眠未必有因瞓唔著嘅原因簡單嚟講主要來自兩方面—生理和心理。生理原因多數係飲食或運動引起,例如飲咗有提神作用嘅咖啡或茶 ...

   Read more >
PREV 1 2 3 NEXT