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黑咖啡助控重提升運動表現│揀啱時間飲更有效

... 唔考慮年齡、體重、飲酒、食煙和咖啡因含量等因素下,飲咖啡與全因死亡率呈負相關。研究人員更表示,與完全不喝咖啡嘅人相比 ...

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銀髮族常無胃口食得差│6個備餐心思提升食慾

... 令身體排出更多水分,而且阻礙吸收鐵質。另外,茶含咖啡因,有提神作用,可能影響銀髮族嘅睡眠質素。銀髮族為健康,應盡量少飲茶 ...

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多飲水食蔬果仍然便秘│專家建議3個另類方法

... 熱咖啡引發腸蠕動效果高60%;另外,咖啡含咖啡因嘅比無咖啡因嘅刺激腸蠕動強23%。約1/3人飲熱咖啡後20分鐘內就有便意 ...

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紅茶養生又助控體重│日飲2杯紅茶減出纖腰│

... 一方面營養會降低,另一方面隔夜茶不利健康。 日飲2杯助減腰圍至於飲用紅茶有助控重,原因係茶裡有咖啡因,可幫助脂肪燃燒。如果用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶,更可以抑制脂肪吸收。數年前歐洲有營養學研究指出 ...

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飲能量飲品提神傷健康│工作累了飲杯水仲好

... 但建議偶爾一次可接受,咪長期靠呢啲,始終能量飲品對身體健康有負面影響。 咖啡因飲得過量更無神工作累了要提提神,好多上班族都會飲茶或咖啡。飲完茶和咖啡感覺精神變集中,因為裡面有咖啡因 ...

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天冷飲乜熱飲最暖身?薑湯竟然輸俾熱朱古力

... 女生體溫都回到飲用前狀態。專家解釋,因為咖啡、綠茶含有咖啡因咖啡因會令血管收縮,影響血循環,因此有降低體溫效果。 熱朱古力保暖最強飲甘酒 ...

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天氣凍飲杯熱飲暖下身 揀錯飲品手腳易冰冷

... 醒腦又暖胃。雖然飲嗰下感覺好溫暖,不過美國有研究指出,咖啡因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少,反而容易令人感覺手冰冷。所以打算飲熱咖啡嚟禦寒嘅話 ...

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上班族難言之隱 便秘少食7類食物

... 當中嘅單寧酸成分會抑制胃液分泌和胃腸道蠕動,食得多會加重便秘。 咖啡和茶咖啡有提神作用,不過咖啡因可以利尿,容易導致脫水並導致便秘。茶品含有單寧酸,會令便便黏埋 ...

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睡意濃因身體缺水 兩個時段飲水全日醒神

... 呢個時段經常覺得好眼瞓。眼皮就快撐唔起,飲杯咖啡提提神。不過咖啡有咖啡因,有人唔受得,飲完係好醒神,但可能夜晚無覺好瞓。想繼續衝但唔要咖啡因 ...

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秋冬天氣乾燥 4步做好頭髮護理 擊敗頭皮屑!

... 不但要維持良好作息,飲食要均衡清淡,不宜攝取含過多刺激性的食物,如咖啡因、油炸物、高糖分、重口味;並適度補充含豐富維他命B的食物 ...

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