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去廁所便便時玩手機 久坐馬桶易便秘生痔瘡

... 最近更可能係傳播武漢肺炎嘅溫床,但好多人偏偏愛坐喺馬桶上偷閒減壓,經常一坐就捨不得走。去廁所便便時,多數人順便做埋其他事情,放空發呆、睇書之外 ...

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上班族難言之隱 便秘少食7類食物

... 就係食物,而「出」就係便便。好多上班族因日常飲食不均衡、少運動、少飲水等,而有便秘問題 ...

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火龍果低熱量高纖 紅肉白肉營養大不同

... 因為含有甜菜紅素。甜菜紅素具有抗氧化和抗炎功效。有人食完紅肉火龍果後,排出紅色尿液或便便有淡粉紅色,嚇到個心離一離。唔使驚,呢啲係天然色素 ...

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小腹減極都凸出來? 即check類型中醫教減腩

... 足三里等。 便秘型一睇類型個名你都明,長期排便唔順通,便便積埋喺肚裡面,於是小腹凸出嚟!通常呢種人嘅小腹摸上去硬硬地而且往上突出。解決方法就係排便 ...

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勁食菜唔等於食夠纖維 多食菜記住要多喝水

... 佢呢個配搭已經維持好多日。「蔬菜和玄米都有豐富膳食纖維,幫助便便,我呢排去唔到廁所。」好多人都有同樣概念,但事實係多食菜唔一定暢便 ...

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OL久坐易便秘 一組簡單伸展動作助暢便

... 幫助排便。由於女性嘅腹肌較男性弱,下腹難用力,去廁所時唔夠力將便便推出,日積月累就有便秘。通過做伸展運動,提高腹部活動 ...

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「圓肩」引致肩頸痛 每日5分鐘紓緩痛症

上一篇與大家講到「圓肩」問題,到底甚麼是 ...

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上班族再忙都不要死忍 每日兩個排便黃金時段 便便暢通無煩惱!

... 若果你排便要花好長時間,或1周排便次數少於3次,或者3天以上沒有「便便」,又或者「便便」又乾又硬 ...

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宿便肚脹不舒服 可立適暢便無阻

... 多飲水及定期做運動等可以改善便秘煩惱,奈何香港人生活節奏急速,所謂「去便便都唔得閒」,又怎會有恆心去改變生活習慣?想輕鬆暢便 ...

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春日健美3部曲

... 有助控制體重,但也要配合全日攝取的卡路里。 3 瘦身先要排毒,排毒靠便便。解說:排便後即時上磅,因為體內水分和廢物減少,體重當然會減少了 ...

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