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過勞損腦力令人變蠢善忘│5大建議減壓放輕鬆

... 燕麥、香蕉、魚類、乳酪、雞肉、花生和黑朱古力等補充色胺酸。色胺酸係人體8種必需胺基酸嘅一種,改善睡眠質素 ...

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上班族難言之隱 便秘少食7類食物

... 有營養師建議日常飲食中少食呢7種,以免令便秘加劇。 乳製品乳製品如全脂牛奶、乳酪等不含纖維,也會導致脹氣,令便秘更嚴重。另外 ...

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10大Party最肥美食 營養師:第一位竟然係佢?

... Susan教路可自製聖誕三文治,選取全麥麵包,加上火雞肉及一些小紅蘿蔔,再配以一盒鮮果乳酪或高蛋白質乳酪,已足夠飽肚。在選擇派對食物時,要訣是避重就輕 ...

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雪櫃保鮮食物點擺位? 5個使用雪櫃黃金守則

... 主要用作擺放無咁易變壞嘅食物,例如芝士、蛋、乳酪、汁醬等。 5 茶葉檸檬除異味雪櫃放食物,清潔好重要。除咗定期使用市面有售嘅雪櫃清潔劑清潔抹擦外 ...

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小腹減極都凸出來? 即check類型中醫教減腩

... 通常呢種人嘅小腹摸上去硬硬地而且往上突出。解決方法就係排便,多食蔬菜水果、乳酪等,增加膳食纖維攝取,並且多飲水,促進腸道蠕動 ...

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5款高糖健康食品陷阱 以為食得健康其實中晒伏

... 唔想減糖行動失敗,喜歡以下幾款食物/飲品嘅你要注意! 1 乳酪基本上,乳酪係健康食品,不過為增添可口及吸引消費者,廠商添加糖或經處理嘅水果粒 ...

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早上先運動後食早餐 燃燒脂肪成效更高

... 1。食物選擇方面,水果、低脂希臘乳酪、什錦乾果,甚至香蕉加花生醬都可取。 參考資料:https ...

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13至15歲長高黃金檔 3個生活習慣助增高

... 牛奶、豆漿、雞蛋、乳酪等都富含蛋白質。另外,足夠鈣質都好重要,因為鈣質有助鞏固骨骼 ...

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OL久坐易便秘 一組簡單伸展動作助暢便

... 為咗令腸道暢通,除咗逼自己飲多啲水、多食菜蔬、乳酪外,日本有瑜伽老師教路,只要做一啲簡單伸展運動,都有刺激腸道 ...

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美食博覽8.15開鑼 公眾館平掃試食各式美食

... 黑松露包心魚丸、黑松露炸魚皮 大班麵包西餅新推出貓山王、D24、金枕頭榴槤冰皮月餅優惠價發售 益力多日本直送乳酪飲品$15/支,另外凡購買任何益力多產品滿$30,可加$20換購 ...

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