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中年人血脂失調危健康│5種食物助降膽固醇

... 好多人都要面對一個健康危機,就係血脂失調。血液中過多嘅膽固醇會危害健康。血脂失調可直接或間接引致心臟病和中風,據估計全球約有4百多萬人因此而死亡,情況令人關注。想甩掉血脂,除咗作息要有規律 ...

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中年後手握力減弱│握力愈差反映健康出事

... 握力原來可反映一個人嘅健康狀況,若握力轉差,患上心臟病、中風和死亡風險都加大。 握力有效評估心臟健康握力係人體手掌以握嘅方式使出嘅力度。扭瓶蓋、扭門鎖 ...

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身體出現呢4個症狀│警告你食得太鹹

... 即略少於一平茶匙。食鹽太多,會導致高血壓,從而增加中風、冠心病、心臟衰竭和腎病等風險。另外,有研究顯示 ...

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瞓醒經常見枕頭濕大片│瞓覺流口水可能有隱疾

... 因而出現流口水。 少數人因神經病變另有醫生指出,部分人瞓覺流口水屬神經病變,極少數係顏面神經病變如中風等。中醫角度,脾為涎、腎為唾 ...

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做到攰坐按摩椅鬆一鬆│使用不當反增健康風險

... 使用不當,對健康帶來隱憂,除咗令酸痛更嚴重外,更可能有骨折和中風嘅風險。 儘管按摩椅設計不斷改進,竭力模擬人手按摩,不過機器始終係機器 ...

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樂齡人士食馬鈴薯攝鉀和抗性澱粉│穩定血壓控血脂保健康

... 鉀係人體必需嘅礦物質營養素,負責保持人體內嘅電解質平衡和細胞功能正常。增加鉀攝取量能夠降低成人嘅收縮壓和舒張壓,可降低血壓和減低中風嘅風險。根據衞生署資料,成人每日鉀攝取量嘅參考值約為2.7克至3 ...

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宅在家自煮隨時攝鈉超標│ 4種易中伏鈉偏高食物

... 港人每日攝鈉量係3520毫克鈉,嚴重超標!膳食中攝取過多鈉會增加患高血壓的機會,亦會增加患上中風及冠心病的風險。 淡味唔等於鈉含量低過量鈉壞身體,大家都明白,但有人話 ...

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避疫宅在家常坐唔郁動|2星期唔做運動身體速老40年

... 有助降低患上一系列非傳染病風險包括糖尿病、高血壓、心血管病、中風、部分癌症(例如大腸癌)和抑鬱症。按世衞建議 ...

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想長壽,飲食要唔怕臭!│日食納豆降死亡率10%

... 研究人員表示,大豆發酵食品嘅礦物質及異黃酮等各種成分不易流失,或者因為咁而對身體帶來了良好嘅影響,降低男性和女性因腦中風或心肌梗塞等心血管疾病死亡的機率。 你或會有興趣的相關文章:工作壓力大精神繃緊?伸伸脷舒壓放鬆凍齡秘訣在飲食│5種抗氧化緩衰老食物 逆市搵工無有怕 ...

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蔬果切開營養流失│冷凍蔬果保存更多營養

... 容易便秘,影響腸道健康,嚴重甚至提升患心臟病、中風等機會。 營養由切開一刻流失為咗每日食夠菜,有人會買現成嘅沙律盒或水果盒,盒內蔬果已經洗切好 ...

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