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唔做運動因為無時間? 玩少啲手機就可做運動

... 性別或身體狀況,常做適量運動均可改善健康。運動無須劇烈,中等強度運動,即係做運動時會令你輕微流汗,心跳和呼吸稍為加快,已能促進健康。做運動唔使一次過 ...

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