Beauty & Health
恒常做站立前彎練習 | 舒展筋骨平靜身心

恒常做站立前彎練習 | 舒展筋骨平靜身心

##YOUTUBE## 2019年「坐立前彎」的影片拍攝時主要想給身邊的家人、朋友和學生練習,意外地很多YouTube的...
2020-09-11更多 >
最近難入眠瞓得唔好?│睡前瑜伽提升睡眠質素

最近難入眠瞓得唔好?│睡前瑜伽提升睡眠質素

##YOUTUBE## 睡眠對身心都非常重要,透過有質素的睡眠能夠讓身體有時間可以好好休息和修補。在《The Secre...
2020-08-28更多 >
打造超強體質!小球藻 護好「腸道」,排走「重金屬」, 補充「均衡營養」!

打造超強體質!小球藻 護好「腸道」,排走「重金屬」, 補充「均衡營養」!

健康腸道是「重要防線」! 人體中超過7成的免疫球蛋白A都是由腸道製造,7成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、...
2020-08-25更多 >
在家工作的瑜伽Break | 大腦放鬆身體動起來

在家工作的瑜伽Break | 大腦放鬆身體動起來

##YOUTUBE## 2020由於疫情關係,很多公司發現在家工作原來是可行的,不少公司都考慮將在家工作作為日後長遠的安...
2020-08-21更多 >
習慣對不好的事批判│感恩靜心練習 回到喜悅

習慣對不好的事批判│感恩靜心練習 回到喜悅

##YOUTUBE## 每天遇到的事情千變萬化,往往來不及細味已經過去。我們有時對發生在自己身上的「好事」習以為常,又對...
2020-08-10更多 >
戴口罩都仲未放心?「減低身邊病毒量」才是上上策

戴口罩都仲未放心?「減低身邊病毒量」才是上上策

近日新冠肺炎第三波疫情爆發,涉及的多宗個案當中,有懷疑戴了口罩都中招的個案,更有個案疑似於抽煙時與另一位已確診男士交談了...
2020-07-25更多 >
少運動下身循環慢現痛症 | 簡易瑜伽提升髖部靈活性

少運動下身循環慢現痛症 | 簡易瑜伽提升髖部靈活性

##YOUTUBE## 有很多學生接觸瑜伽都是因為自身有痛症或身體靈活性低,但首次上過瑜伽課後往往都會感到有點沮喪,有很...
2020-07-24更多 >
30分鐘哈達瑜伽│平衡陰陽能量促身心健康

30分鐘哈達瑜伽│平衡陰陽能量促身心健康

##YOUTUBE## 我們可通過練習哈達瑜伽來平衡陰陽能量。 我們把Ha(哈)定義為陽性能量,所表現的是積極和熱力,如...
2020-07-17更多 >
天氣熱食酸甜味菜式更開胃│3道青森蘋果入饌簡易菜式

天氣熱食酸甜味菜式更開胃│3道青森蘋果入饌簡易菜式

酷熱天氣,食欲不振,吃點口感清爽、味道微酸的菜式,開胃又醒神。夏天是水果大量上市的季節,單食水果,讓人享受最原始的果味;...
2020-07-16更多 >
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