Beauty & Health
向日本OL偷師!纖體美肌首選小球藻

向日本OL偷師!纖體美肌首選小球藻

好多OL都有便秘困擾,除了影響心情、宿便和毒素積聚身體,引致健康和皮膚問題,甚至有口氣, 體味纏身,既尷尬又影響人際關係...
2020-11-06更多 >
晨早起床做瑜伽│新一天由陽光好心情開始

晨早起床做瑜伽│新一天由陽光好心情開始

##YOUTUBE## 每周我都有教不同的早晨瑜伽 (Morning Yoga) ,這是其中一個學生們最喜歡的開場練習!...
2020-10-23更多 >
月經期間的紓緩練習 | 靜心調理經期緩腰痛

月經期間的紓緩練習 | 靜心調理經期緩腰痛

##YOUTUBE## 每個月最特別的日子,給自己時間好好呵護自己的身體,停下來,讓身體完成每月的大工程😴。如果你需要...
2020-10-02更多 >
恒常做站立前彎練習 | 舒展筋骨平靜身心

恒常做站立前彎練習 | 舒展筋骨平靜身心

##YOUTUBE## 2019年「坐立前彎」的影片拍攝時主要想給身邊的家人、朋友和學生練習,意外地很多YouTube的...
2020-09-11更多 >
最近難入眠瞓得唔好?│睡前瑜伽提升睡眠質素

最近難入眠瞓得唔好?│睡前瑜伽提升睡眠質素

##YOUTUBE## 睡眠對身心都非常重要,透過有質素的睡眠能夠讓身體有時間可以好好休息和修補。在《The Secre...
2020-08-28更多 >
打造超強體質!小球藻 護好「腸道」,排走「重金屬」, 補充「均衡營養」!

打造超強體質!小球藻 護好「腸道」,排走「重金屬」, 補充「均衡營養」!

健康腸道是「重要防線」! 人體中超過7成的免疫球蛋白A都是由腸道製造,7成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、...
2020-08-25更多 >
在家工作的瑜伽Break | 大腦放鬆身體動起來

在家工作的瑜伽Break | 大腦放鬆身體動起來

##YOUTUBE## 2020由於疫情關係,很多公司發現在家工作原來是可行的,不少公司都考慮將在家工作作為日後長遠的安...
2020-08-21更多 >
習慣對不好的事批判│感恩靜心練習 回到喜悅

習慣對不好的事批判│感恩靜心練習 回到喜悅

##YOUTUBE## 每天遇到的事情千變萬化,往往來不及細味已經過去。我們有時對發生在自己身上的「好事」習以為常,又對...
2020-08-10更多 >
戴口罩都仲未放心?「減低身邊病毒量」才是上上策

戴口罩都仲未放心?「減低身邊病毒量」才是上上策

近日新冠肺炎第三波疫情爆發,涉及的多宗個案當中,有懷疑戴了口罩都中招的個案,更有個案疑似於抽煙時與另一位已確診男士交談了...
2020-07-25更多 >
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