去日本旅遊，每次也是吃喝和shopping，悶了吧？下一次再到日本，不如加點刺激，來一趟戶外運動之旅。推介地點是位於鳥取縣和岡山縣交界的蒜山高原，這裡被大自然環抱，是戶外運動愛好者的天堂，除了郊遊遠足外，還可以踏單車、體驗在峽谷河徒步、攀岩及山森中歷奇等，帶給你一個與別不同的旅遊回憶。
蒜山是一座休眠火山，有三個海拔逾1,200米的山峰。山峰下的高原地帶，地勢平緩，不但自然風景優美，也是日本聞名的澤西牛飼養地，養了全日本約四分之一的澤西牛。這裡更是西日本著名的度假區，玩樂設施多元化。
數到較熱門的玩樂活動，首推高原踏單車。長約30公里的自行車道，路線呈環狀，道路舖設良好，相對平整，難度不高，非常安全。沿途風光明媚，四季景色怡人多變，春夏綠意盎然；秋季可賞紅葉，悠閒欣賞鄉村美景，樂趣無窮。途經多個景點包括：牧場、騎馬樂園、釀酒廠等，即使踏單車累了也有地方歇腳閒遊補給。
INFO
休暇村蒜山高原租借站
地址: 〒717-0602真庭市蒜山上福田
電話：0867-66-2501 (需預約)
費用：１時間普通單車320円／電動600円
WoodPao「ウッドパオ」租借站
地址: 岡山県真庭市蒜山上福田1201-7
營業時間：9：30～16：00
電話：0867-66-4655
費用：１時間普通單車210円／電動500円/雙人單車1000円
有興趣深入認識蒜山的奧秘，再近距離一點接觸大自然的人，可以報名參加峽谷河徏步行、森林之旅等體驗，由當地領隊領航，穿梭峽谷叢林之間，涉水、攀石，與大自然同步呼吸，從另一角度感受自然的氣息。
遠足健 行活動刺激你的「動因子」，想繼續挑戰自己，可以考慮到訪蒜山東部的中和「冒険の森IN蒜山」。這裡把自然森林變為遊樂場，設置攀登木架、吊橋等，讓人盡情發揮運動神經，享受歷奇的歡樂。
INFO
蒜山ツアーデスク
費用：每位4000日圓起
查詢：https://hiruzenyamaasobi.okoshi-yasu.com/
冒険の森IN蒜山
地址：岡山県真庭市蒜山下和1028
營業時間：10:00-17:00 (平日)、周六日及假期9:00開始。星期二、三休息
費用：成人3500日圓
查詢：https://www.bouken.co.jp/hiruzen