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睡姿和健康個性息息相關│即check睡姿了解身心狀態

睡姿和健康個性息息相關│即check睡姿了解身心狀態

就算你係「鐵人」,好打得,天生工作狂,但人唔係機器,體力始終有限,每日總要會一會「周公」,休息回氣。瞓覺時,你會用咩睡姿呢?有醫生和生理學專家表示,睡姿和健康息息相關,根據睡姿可以了解健康狀況和個性。

 

唔瞓枕頭小心頸椎有病

瞓覺時,身體得到休息機會,呢個時候身體會搵個最舒服、無壓力嘅姿勢。一般而言,健康嘅人會自然地平躺咁瞓,但有啲人一覺醒來發現自己睡姿奇怪,就要多加留意,因為可能代表身體某啲地方有問題。例如瞓覺時平躺,但單手舉高,而且係特定嘅單手,可能頸椎嘅臂神經叢出問題。又例如瞓覺時唔用枕頭,由於會讓頸椎呈現唔自然角度,若果你仍然瞓得著,代表你頸椎問題嚴重,快啲尋求醫治比較好。

 

睡姿顯個性

睡姿揭示健康問題,同時都可睇到個人特性。由於瞓覺時,我哋處於最自然放鬆狀態,所以真情性就表露無遺。即刻check下你係以下邊款睡姿,了解自己多一啲。

 

胎兒型

習慣側睡,雙手放喺頭部附近,雙腳蜷曲,像胎兒喺媽媽肚內狀態。呢類人比較著重細節,做事認真,在人前會竭力表現專業形象。

 

上進型

都係側睡,雙手置於身體前方或習慣攬抱物品,呢類人自我認知能力強,做事積極,目標清晰,喜歡凡事清清楚楚,討厭拖泥帶水,厭惡「豬隊友」。

 

自律型

喜歡平躺咁瞓,面朝天花板,呢類人時刻保持警戒心,做人自律,責任心重。

 

奔放型

習慣趴睡,手攬著枕頭,呢類人崇尚自由,不受拘束,做事不拘小節,隨遇而安。

 

大愛型

睡姿平躺但雙手向上舉,像一雙大海星,呢類人包容度高,交遊廣闊,朋友多。為人隨和,萬事以和為貴,討厭爭執、衝突。

 

 

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TEXT: MaryLin

 

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