網上學習長感眼睛不適│護眼注意使用時間和距離| likemagazine.com.hk
Beauty & Health
網上學習長感眼睛不適│護眼注意使用時間和距離

網上學習長感眼睛不適│護眼注意使用時間和距離

受新冠肺炎疫情影響,全港學校停課。不過,停課不停學,唔少學校都轉為網上教學;家長們為免子女荒廢學業,亦增加安排網上學習。學生喺呢度在家避疫日子,接觸電子產品嘅時間比以前多咗。奧比斯調查發現,近半學生在停課期間使用電子產品網上學習時,曾出現眼乾或其他眼睛不適。醫生提醒家長和學生,要注意使用電子產品嘅時間及距離,避免加深近視或增加其他眼疾風險。

 

長時間近距離望mon

奧比斯在3月完成「電子學習與眼睛健康調查」,以網上問卷調查形式,收集了427份有效問卷。受訪者包括小學生、中學生、大學生、幼稚園學生及佢哋嘅家長。86.4%受訪者表示,學生在停課期間有因為網上學習而增加了每日使用電子產品的時間,即使係幼稚園家長,都有88.2%表示有上述增加。另外,49.7%受訪者指,在使用電子產品時曾感到眼睛不舒服,曾感到眼乾的有40.9%;曾經感到眼痛有10.7%;曾經流眼水的則有8.6%指。個別受訪者更表示,曾經眼發炎或有眼睛漸漸變得模糊的情況。

 

調查發現,學生嘅護眼意識薄弱。近四成受訪者指在使用電子產品時,屏幕與眼睛的距離少於40厘米。超過七成受訪者亦指,在使用電子產品時沒有每20分鐘休息至少20秒。不過,幼稚園學生的家長護眼意識比相對較高,有50.8%指孩子有在使用電子產品時每20分鐘休息至少20秒。

 

藍光產品未必有效減近視

網上學習係大趨勢,疫情可謂加促網上教學嘅應用,亦讓學生適應新嘅學習模式。學生接觸電子產品時間愈來愈長乃係無可避免嘅事,有家長為保護子女眼睛健康,不惜花費選購藍光眼鏡及濾光膜等產品。然而奧比斯義務眼科醫生李琬微表示,呢啲產品均沒有科學證據可減慢小朋友嘅近視加深。不過,產品在減弱光線方面有一定作用,所以使用嘅話,都能令小朋友眼睛舒適一啲。

 

限制使用電子產品時間

至今,本港復課仍未有期。當電子學習成為學生嘅日常,要預防加深近視,醫生建議最有效方法係保持眼睛和屏幕之間有適當距離。如果使用平板電腦,眼睛與屏幕之間應多於40厘米,而如果使用電腦,由於電腦屏幕較大,則應該多於70厘米。使用電子產品時間應該有節制,建議在使用20分鐘電子產品,便應該望向20呎以外距離至少20秒。如要長期時間使用電子產品亦應注意多眨動眼睛,以增加淚水分泌和讓淚水均勻覆蓋眼睛表面,有需要時可滴沒有防腐劑的人工淚液滋潤眼睛。

 

 

你或會有興趣的相關文章:

眼藥水非保養品│長期使用有副作用

上班族用眼過度累又乾│簡易3招護眼舒緩不適

 

 

逆市搵工無有怕!即睇最新熱門招聘公司:http://bit.ly/2OQKwP1

 

TEXT: MaryLin

 

相關文章
【小編試用報告】每次經期痛到變蝦米│調經油按摩行氣活血減痛【小編試用報告】每次經期痛到變蝦米│調經油按摩行氣活血減痛 【小編試用報告】韓國首創1+2混合配方│自製個人專屬洗髮露【小編試用報告】韓國首創1+2混合配方│自製個人專屬洗髮露 冬天瑜伽|懶人暖身教學 冬天瑜伽|懶人暖身教學 新年暴食飽滯肚谷│4招舒緩飽滯不適新年暴食飽滯肚谷│4招舒緩飽滯不適 【健康Tips】生活緊張睡得唔好 |瑜伽改善失眠淺睡【健康Tips】生活緊張睡得唔好 |瑜伽改善失眠淺睡