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阿媽話:飲隔夜茶傷健康|點解飲瓶裝茶無呢個問題?

阿媽話:飲隔夜茶傷健康|點解飲瓶裝茶無呢個問題?

有飲茶習慣嘅人都應該聽過「唔好飲隔夜茶」,話會損健康。近年瓶裝茶大行其道,瓶裝茶內嘅茶都係用茶葉泡成,從另一角度睇都係經加工嘅「隔夜茶」,點解我哋又可以安心飲呢?原來關鍵唔在於「隔夜」,而係茶葉中所含嘅單寧酸。

 

單寧酸作怪

單寧酸係一種多酚類物質,當茶葉用熱水沖泡,就會不斷釋放內裡嘅單寧酸。單寧酸會使蛋白質凝固,與胃酸結合沉澱喺胃部,阻礙鐵質吸收,而且容易傷害黏膜,所以胃不佳嘅人唔太適量飲用過量茶。另外,茶嘅苦澀味,其實來自單寧酸,當茶中單寧酸愈多,茶愈苦澀難入口。

 

茶放室溫太耐生細菌

一直以來,民間都有「唔好飲隔夜茶」嘅說法,從保障健康角度,都有道理。一方面,如之前所講,茶葉長時間浸泡,茶中單寧酸過多,影響胃部健康及鐵吸收;另一方面,茶長時間放喺室溫中,易滋生微生物,飲咗可能會生病。至於瓶裝茶,點解又無隔夜飲導致健康問題呢?原來同泡茶時間和生產工序有關。瓶裝茶生產過程中,茶葉經萃取泡成茶湯後,茶葉就會移走,唔會長時間浸泡,所以唔會好似我哋傳統泡茶咁,茶葉會不斷釋放單寧酸。另外,瓶裝茶喺封瓶之前都會進行殺菌,讓產品達到無菌狀態,因而唔會有滋生細菌嘅問題。

 

瓶裝茶開封後盡快飲用

雖然飲用瓶裝茶無「飲用隔夜茶」嘅問題,但開瓶後宜盡快飲用,飲唔晒就要放雪櫃保存。其實瓶裝茶打開後,接觸到空氣,就可能會有細菌滋生;如果說你直接用口飲,而唔係斟出嚟飲,口水接觸到瓶裡嘅茶,茶就會滋生細菌。因此,瓶裝茶開咗最好喺12小時內飲完。若果飲剩嘅茶經保存後隔日先飲,要留意茶嘅狀況,如有冒泡、混濁或異味,就唔好再飲喇!

 

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TEXT:MaryLin

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