秋冬美顏抗衰老飲品｜蘋果櫻桃玫瑰花飲

秋冬來襲，冷風吹過臉總會覺得一絲絲的刺骨。秋冬帶來了冷風，也同樣帶來了乾燥。皮膚乾燥外，喉嚨又總是癢癢的，自然令人覺得鬱悶。今天為大家介紹的一款果茶：蘋果櫻桃玫瑰飲，材料簡單但是功效非凡，不但美顏抗衰老，也帶滋潤喉嚨的作用。

 
材料：
蘋果 半個（約20克）
櫻桃（車厘子） 10克
玫瑰花 10克
蜜糖 適量

 
做法：
1.蘋果、櫻桃洗淨去核。
2.蘋果及櫻桃切粒，蘋果留起一半磨成蓉狀。
3.將櫻桃粒、蘋果粒、蘋果蓉加入茶壺中，加入熱水。
4.待溫度稍降，加入蜂蜜。
*小提示：蜂蜜最好在攝氏60度（°C）以下的水溫加入，過熱會破壞蜂蜜原有的風味和營養。

櫻桃的好處：
1. 櫻桃富含花青素，具有抗氧化作用。
2. 櫻桃中的維生素A含量豐富，有效的保護視力。
3. 櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵在免疫力、蛋白質合成及代謝等過程中具重要的作用。

 
食用櫻桃注意事項：
1. 四粒車厘子的含糖量已等於一粒方糖，十二粒為食用上限，多吃隨時致肥。
2. 櫻桃屬溫性食物，大量食用容易上火和便秘。
3、櫻桃含鉀量高，每100g含鉀258mg，腎病患者不宜食用過多。