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心情唔好點算好?        同動物互動10分鐘可減壓

心情唔好點算好? 同動物互動10分鐘可減壓

最近大事連連,情緒受到影響嗎?心情唔好,人人有唔同方法舒緩,大叫、狂食之外,動物可能都係不錯嘅「情緒穩定劑」。外國有研究指,摸摸動物,同佢哋互動一下,只要10分鐘,便能令身體壓力水平下降。研究詳情係咁嘅,美國華盛頓州立大學邀請249名大學生分成4組,第一組學生隨意跟動物互動10分鐘,第二組學生喺排隊時可以睇住第一組人同動物玩嘅情況,第三組人被安排睇動物幻燈片,第四組人只係知道好快會同動物互動但未有機會接觸動物。研究人員喺實驗後,採集學生嘅口水樣本,並與學生晨早起身嘅口水樣本作比對,結果發現,學生直接同動物互動,口水入面嘅皮質醇明顯較少,表示壓力較低。

 

TEXT: MaryLin

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