人到中年發福變肥 脂質周轉慢唔飲唔食都肥| likemagazine.com.hk
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人到中年發福變肥	脂質周轉慢唔飲唔食都肥

人到中年發福變肥 脂質周轉慢唔飲唔食都肥

人到中年就發福。有人話中年肥係幸福,從正面方向諗呢件事係好,但都要認清事實嘅真相。中年後就算唔食唔飲都會肥,好多人都知因為新陳代謝減慢咗,不過原來仲有其他原因噃!外國有研究指出,中年人體重增加,係因為體內脂肪組織中脂質嘅周轉能力下降。如果日常飲食無節制,減少熱量攝入,就好容易變肥增磅。咁即係點呢?講白啲,如已屆中年嘅你,唔想發福,就要控制飲食和運動,先可以keep到。咪成日話以前都係咁食都唔會肥,因為你年紀大咗,身體機能下降,連脂肪嘅周轉都慢咗,所以乜都唔做,可以講一定會肥。健康之道,運動好重要。年紀大,勤力啲郁多啲!

 

TEXT: MaryLin

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