香港馬拉松跑手黃浩輝 素食‧生活‧平衡| likemagazine.com.hk
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香港馬拉松跑手黃浩輝  素食。生活。。平衡

香港馬拉松跑手黃浩輝 素食‧生活‧平衡

香港人營營役役,其中一個目的為擁有美好生活。人人對生活的意義、要求不同,除了追求個人享受和滿足外,也會跟隨社會趨勢和價值觀。近年,綠色環保成為社會重要議題,作為地球一份子,很多人都願意作出承擔,開展綠色生活;另外,健康無價,為擁有健康,很多人都願意在生活上作出改變。Like Magazine2019年舉辦的「至Like 品牌大獎」便以「愛生活‧愛綠色‧愛健康」為主題,活動更請來3位專業評審選出至值得表揚的品牌,希望將「優質健康生活」概念傳揚開去。

 

跑馬拉松挑戰自己

香港超級馬拉松運動員黃浩輝(Sir)是其中一位專業評審。運動是健康生活一環,輝Sir不但視運動為消閒,更把運動變成工作。對很多人而言,跑馬拉松是不可能的事。本來從事探索式攝影師的他都有同樣想法,但直至有次前往沙漠當100公里跑步比賽的大會攝影師,刺激他改變想法。「當時坐在車內看著跑手們不怕累不怕辛苦地跑, 好多人完成後非常興奮和感動,於是 我問自己: 『我可以好似他們一樣嗎? 我相信,只要有足夠的訓練,我都可以好做得到。」他坐言起行,進行特訓,並為自己定下目標,剛好有場100公里賽事,他有見報名費便宜,於是膽粗粗一試,結果順利完成,而且成績不錯。「 當刻我覺得我有潛質當跑手,於是心雄,想再向高難度挑戰, 跟朋友討論後,報名參加海外賽事。」比賽有勝利也有失敗,就算失敗了,他當作學習,沒想過放棄。他不停挑戰自己,由參加100公里賽事,變成參加100英里事,愈跑愈長,愈跑愈遠。幾年下來,參加賽事無數屢創佳績,但漸漸跑出時間趨穩定,有點失落感。2017年,他參加了一場在夏威夷舉行的賽事,為他的跑途帶來突破。「 圍住夏威夷大島跑一圈約為500公里,我在mentor和朋友協助下用5日完成了。 那次後,我堅定覺得自己是一個頗有跑步天分的人, 所以一步步挑戰落去, 並訂立5年計劃,全力在職業馬拉松跑手方面發展。」

 

跑馬拉松已經不容易,輝Sir更要挑戰自己,當上素食跑手。「因為以前跑步比賽, 尤其超級馬拉松比賽,常有肚痛問題,但 當我轉素食後,問題便解決了。 另外, 我發覺轉食素後,身體恢愎更快,健康都好了。」 他有見外國有不少素食跑手,都能做出好成績,所以他有意仿效,並做個真人實驗。「想讓人知道,唔一定食肉先有體力,唔一定食得好先有運動表現,反而食得正確才重要。」他轉食素後,對素食認識加深,看到農業和畜牧對對地球生態的影響。「我希望更多人知道食素的好處,用開放的思維接受或相信食素是好事。」輝Sir 轉素食後,解決賽前常肚痛問題。

 

素食‧生活‧平衡

食素是飲食選擇,也是一種生活態度。對輝Sir而言,生活是甚麼呢?「 生命是生活, 生活是生命。當我地每刻可以呼吸,可以控制自己四肢時, 就是生活。」他自言滿意現在生活現狀,也竭力做到工作生活平衡。「其實我公私已經混為一體, 跑步是我的工作,也是我保持身體健康的方法。 我相信每個人都有自己的選擇,努力返工可能是自己嘅選擇, 做運動也是個人選擇。 如果失衡的話, 便應該後退一步,把要求放低一點, 然後整理一下, 再慢慢加上去。香港人習慣攬著很多東西不肯放手,結果令自己生活健康有問題。出事時,甚麼也沒有。 以我為例,有時我都要作出取捨, 但無論怎樣,我都要顧及健康,因為沒有健康,甚麼也沒有。」

輝Sir支持環保和綠色生活,平日外出乘坐交通工具或踏單車,不開車,盡量少耗能源。

 

追求健康以外,輝Sir都支持綠色生活。「我是一個跑步人,平日其實少坐車,而且我沒有開車,生活上盡量少耗能源。外出食飯會自備餐具,有個摺疊式碗,也帶環保袋。這些都是簡單可做到。」今年8月起,他開展橫越日本之旅,由北海道跑到沖繩(全長 3,500公里) ,預計歷時75天。在日本期間,他看到日本人為環保出力做好垃圾分類,覺得值得香港人學習。「垃圾分類其實不難,人人都有責任。當地生產商賺錢之餘,都擔起回收責任,實在值得大家學習。好多香港人習慣性將自己不喜歡的不想要的推給別人。要實踐綠色生活,大家都應該負上一份責任。」外出進膳,輝Sir自備餐具。

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