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呃大腦減肥唔使用力

食腦減肥唔使出力 生活習慣小改變減食欲

減肥係好多人嘅「不可能嘅任務」,但與其為難自己節食做運動,其實你有無諗過喺生活裡作出小改變,利用潛意識,改變飲食習慣,就可以輕鬆維持健康好身材?講白啲,係自己呃自己,盡量避過視覺誘惑,呃大腦,咁做比起你要死計爛計攝入幾多卡路里更有效,甚至幫你踏出減肥成功第一步。

 

減肥呃大腦小妙法

1. 廚房內唔放唔健康零食,改放一碗水果

2. 餅乾唔好成包拎住食,拎數塊放喺碟內慢慢食

3. 將屋企嘅碗碟換成細碗細碟,逼自己減少每次食用分量

 

 

TEXT: MaryLin

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