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綠色美景圖可緩減工作壓力

返工忙到癲好大壓力 一張綠色美景圖打救你

打工仔幾乎花光全日時間喺辦公室打拼,工作愈忙,壓力愈大。要緩減壓力,大自然係救星之一。曾有外國研究發現,年輕人喺草地散步1小時後,相比處身繁忙街道,焦慮水平更低,工作記憶表現都好啲。不過,返緊工分身不暇無時間落街行個圈;公司本來有窗,但被坐喺窗邊同事嫌太陽曬全落簾遮蓋,想睇下出面風景偷閒一下都唔得嘅時間,可以點做呢?另有一項外國研究指出,我們喺短時間觀看綠色空間照片有助緩解壓力。所以當你返工做到悶悶地,被工作逼到好大壓力,不妨拎啲展示大自然、綠色美景之類相片圖片出嚟望下,或者索性將電腦screen saver轉為綠樹、草地、大自然風景等,都有助你減壓,舒緩繃緊工作情緒。

 

TEXT: MaryLin

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