素肉食多損健康!| likemagazine.com.hk
Beauty & Health
素肉食多損健康

素肉食多損健康!

為健康,近年愈來愈多人試行食素。道行未深仍然戀肉,但口要戒肉,所以有人搵素肉如素腸、素丸、素扒、素雞替代。相信好多人以為食素肉為身體減負擔,但原來一樣有健康危機。原因之一係市面好多素肉為求味道逼真,得到消費者垂青,所以加重調味,結果變成高納食物。早前消委會進行測試,發現35款預先包裝素肉中,當中有6款高鈉,即每100克含超過600毫克鈉。根據世衞建議,一個每日攝取2,000千卡能量的成年人每日應攝取少於2,000毫克鈉。測試中嘅一款含鈉最高嘅素鰻魚,食半包已經達到每日攝入量限量近4成多。成日提醒大家消費要精明,買素肉時要睇清標籤。唔想誤墮營養陷阱,既然有心如素,咪回歸自然,唔好食假嘢,主力食新鮮蔬菜囉!世界上有咁多唔同種類蔬菜,總有你鍾意嘅。烹調記住清淡為主,落調味輕手啲,咁至係健康飲食。

 

TEXT: MaryLin

相關文章
濕紙巾唔係濕咗嘅紙巾              污染環境含防腐劑濕紙巾唔係濕咗嘅紙巾 污染環境含防腐劑 新婚夫婦甜蜜枕住手臂瞓         小心患「蜜月手」痛到舉唔起新婚夫婦甜蜜枕住手臂瞓 小心患「蜜月手」痛到舉唔起 頭髮反映健康狀況        日甩百條頭髮屬正常頭髮反映健康狀況 日甩百條頭髮屬正常 飲牛奶會生痰?             其實係口水中黏蛋白作怪飲牛奶會生痰? 其實係口水中黏蛋白作怪 久坐唔止養出豪華臀   日坐8小時以上更易憂鬱         久坐唔止養出豪華臀 日坐8小時以上更易憂鬱 天氣忽冷忽熱有乾咳│中醫教按穴止咳護肺天氣忽冷忽熱有乾咳│中醫教按穴止咳護肺 寒天食碗日本拉麵暖入心                         豚骨湯勁多油超晒標寒天食碗日本拉麵暖入心 豚骨湯勁多油超晒標 食紅棗補血攝鐵量有限!         食紅棗補血攝鐵量有限!