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放工攤喺梳化好歎?Hea喺梳化好傷腰!

返工做咗成日,攰到死,返到屋企,第一時間攤喺梳化,爽!

買梳化時,好多人偏好買軟腍腍嘅,成個人撻落去好似被泡泡包圍住咁舒服就最好。

你以為辛苦咗成日,攤喺梳化係放鬆身體嘅時候,其實咁做有機會整傷緊條腰架!

原來當你攤喺軟梳化時,而梳化又太軟,坐姿不正,脊柱部分受壓,大腦潛意識會發出訊號,叫背部和肌肉出啲力撐住,時間耐咗,反而令肌肉疲勞,出現腰背肌肉酸痛。

另外,坐姿不正,脊椎唔能夠將壓力平均分攤,都會增加椎間盤突出機會率。

做咗成日,返到屋企想鬆一鬆唔係問題,但凡事適可而止。

梳化可以揀軟身得嚟有適度承托,坐得舒服又唔會傷腰。另一個重點係唔好坐太耐,久唔久起身行下,適時做啲身體伸展運動,都可以幫身體肌肉減壓。

 

Photo Creadit: designed by Yanalya @ Freepik

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