沉默的肝臟出事難察覺講座教你護肝養生保健康

Beauty & Health 2019-06-12

「你成日捱夜，好傷肝！」熬夜休息不夠，均會傷神傷身，但大家又知道多少「傷肝」的影響？原來肝臟是維持身體健康的關鍵鑰匙！肝臟是人體最勞碌的器官，肩負人體多項功能，包括：代謝蛋白質、脂肪、碳水化合物、合成千百種控制身體功能的酵素、解毒和排泄等，因此肝臟若出問題，便容易百病叢生。

然而，肝臟又有「沉默的器官」之稱，有別於人體其它器官或組織，肝細胞內沒有痛覺神經，所以即使肝臟出現異常，都幾乎不會有特別的感覺或疼痛，身體不會出現任何症狀。如果沒有定期做身體檢查的習慣，未必能及時發現肝臟出現問題。

雖說肝臟問題難察覺，但身體是誠實的，總會在其他方面悄悄告訴你出事了。欲知道你的肝臟是否健康，試試檢測你有沒有以下健康警號：

1. 無端感到疲倦

2. 無端感到煩躁、焦慮和憂鬱

3. 食慾不振，有噁心感覺

4. 持續性出現微熱，或發惡寒

5. 酒量突然減少

6. 臉色晦暗失去光澤

7. 皮膚呈黃疸色、或覺搔癢

8. 尿液變爲啤酒色

9. 鼻頭發紅

10. 粉刺增多

常言道，預防勝於治療！養成良好的生活習慣才是健康的關鍵，不過量飲食，不挑吃不偏吃，配合適量的運動，並有足夠的休息睡眠時間，是保障健康的黃金要訣，當然大家亦可主動補肝及護肝。市面上有不同的護肝產品，其中一種是氨基酸片。氨基酸片提供人體必需氨基酸，而氨基酸是組成人體的基本重要物質；另外，有些產品更蘊含L-丙胺酸，有助促進肝臟健康。若想了解更多護肝知識，香港完美將舉辦一場健康講座，由專業人士講解如何護肝養生，歡迎有興趣人士報名參加。