夏天內外補水:4個必知小貼士| likemagazine.com.hk
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夏天內外補水:4個必知小貼士

夏季氣候炎熱潮濕,皮脂分泌與肌膚水分很難保持平衡,容易失衡,到時只會更油光滿面!只要氣溫升高一度,肌膚出油度也會隨之增加10%。在高溫而太陽猛烈的情況之下,肌膚角質的水分也容易蒸發。若是沒有適當的補水,缺水的狀況就會越來越嚴重,肌膚感受到周圍的乾燥後,便會分泌出更多的油脂,若是情況一直沒有改善,就會逐漸形成了外油內乾的狀況。加上在炎炎夏天日時大家都會想躲進冷氣房裡,如此忽冷忽熱的狀況,會令皮膚外層皮脂的保護力減弱,讓肌膚不但無法保持濕潤,相反更會容易變得乾燥。


在這種情況下,再加上戶外的強烈紫外線、廢氣污染物的傷害下,肌膚會加速受損及老化,因此保濕絕對是夏季保養的重要關鍵。以下小編為大家找來四個保養小貼士,讓大家在炎炎夏日也能好好護理肌膚!
 


(圖片來源:連俞涵專欄 @https://www.greenvines.com.tw/tag/%E9%80%A3%E4%BF%9E%E6%B6%B5/

洗臉次數
有研究指出夏天溫度每升高一度,油脂分泌量就會增加10%。相信不少人都會因為油脂分秘問題,以為只要多清潔便能去掉油光,於是常洗臉,或是用上較強勁的潔面產品,但這樣是大錯特錯!實際上這樣只可能會破壞了皮膚的天然油脂分秘,令臉部肌膚愈洗愈乾,破壞肌膚水油平衡系統。其實,洗臉早晚各一次就足夠了。

 
(圖片來源:YouTube)


慎選保濕產品
長期留在冷氣房內,會令肌膚水份蒸發得更快,當感覺臉部肌膚緊繃、脫皮,正是肌膚向你提出缺水警號。於夏天時,保濕產品應盡量避免使用含酒精成份的,令肌膚更乾燥,而清爽的啫喱狀或乳液狀質地的保濕產品,可減輕臉部肌膚的負擔,又可達到保濕鎖水功能。

內外補水,多喝水
在常開冷氣的辦公室、商場內,我們的肌膚很容易就會缺水,所以建議大家可以準備保濕化妝水抑或噴霧,空閒的時間可以用化妝綿印在肌膚上,為肌膚帶來水分。但記得千萬不要使用普通水!普通礦泉水其實很容易蒸發,甚至會帶走肌膚原本的水分,令肌膚更乾燥。

女生每天必做的事當然是多喝水了!而早晚兩杯白開水則是最為關鍵。至少早晚各一杯白開水,水溫也不可太高。早上的一杯水有助清洗腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯水則可確保夜暗的血液不會因缺水而變得過於黏稠,血液太黏稠的話會加快大腦的缺氧、色素的沈積,加速衰老症狀。
 


(圖片來源:YouTube)


多喝水不但能補足水分,更有助減肥!


面膜隔天敷
大多數人都覺得可以天天敷面膜保養,但實際上物極必反,每天敷面膜可能會增加臉部肌膚的負擔。面膜除了水、玻尿酸、精華液、防腐劑跟香精,因此不建議天天使用。同時,過度保養會令水油比例失衡,甚至會增加暗瘡及臉部泛油的機會。每星期按需要敷一至兩次 就足夠了,而使用面膜最佳時機是洗完澡後,只需敷15至20分鐘便足夠了,並馬上塗抹滋潤型保養品,保護肌膚。為提高面膜精華的吸收力,可於敷面敷前,以沾滿化妝水的棉花敷面約 10 分鐘, 調節皮膚表面的酸鹼值、調理角質層,為吸收面膜精華作好準備。

以下為一個推薦的自製天然保濕面膜做法:

燕麥蜂蜜保濕面膜
準備材料:蜂蜜1大匙、燕麥粉或嬰兒麥粉3茶匙
方法:
1. 將燕麥粉與蜂蜜混合攪拌均勻。
2. 將面膜敷於臉上肌膚處約15-20分鐘,結束後再以溫水把臉洗淨。
功 效:可滋潤滋養肌膚,使肌膚細緻柔滑



 

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