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徹底改變健康 - 喝檸檬水的10大理由

如果你想在短時間內改善你的健康狀況,那麼最簡單快捷的方法一定是從喝檸檬水開始。檸檬水有數不盡的好處,以下則是10個你必須知道的功效,
 
1. 檸檬水能有助清除體內毒素
喝檸檬水能幫助肝和腎有效地把體內的毒素和有害物質排出體外,保持肝腎健康皮膚也自然變好,再加上維他命C的抗氧化功效,絕對能使肌膚保持得更年輕,看來更容光喚發。
 
2. 檸檬水能平衡身體的pH值(酸鹼值)
檸檬水進入身體後,身體會產生鹼化作用,平衡身體的pH值,防止病原體在體內存活。

3. 檸檬水能增強免疫系統
按重量計算,你的免疫細胞中在70%都是維他命C。當你生病的時候,維他命C會被迅速耗盡,所以無論何時都應該為身體補充足夠的維他命C,喝檸檬水就是最簡單直接的方法。
 
4. 檸檬水有助減肥
檸檬水能加快新陳代謝、速進消化、抑制飢餓感,是減肥人士健康飲料的首選。


5. 檸檬水助你踢走宿醉
在喝酒前喝一些檸檬水有助緩和腸胃,而熱水本來對身體就有消毒作用,能幫助毒素排出體外。
 
6. 檸檬水助你清除口氣
喝檸檬水能清除口氣,對吸煙人士尤其見效。
 
7. 檸檬水能提升腦力
喝檸檬水能為身體補充鉀,體內鉀水平過低會導致抑鬱、焦慮、健忘、腦霧(Brain Fog)等,所以要多喝檸檬水喔!


 
8. 檸檬水能保持肺部健康
如果你受到肺部疾病感染(例如哮喘),喝檸檬水將有助緩和問題。檸檬水能為生病的肺部提供療愈。

9. 檸檬水能保持你的腸道健康
水是幫助消化的重要一員,幫助移動體內的排泄物/毒素;而檸檬則能減輕胃痛,幫助身體分解食物。
 
10. 檸檬水整體來說令你變得更健康
嘗試持續一段時間喝檸檬水,你會發現整個身體漸漸變得更健康。得到健康很簡單,每天醒來切一個新鮮的檸檬,把它加到水中,為長眠過後的身體補充水份!健康和美麗的關鍵在乎於最小的事!
 
(原文授權:www.spiritualloveforever.com/single-post/2015/08/09/喝檸檬水的10大理由-徹底改變你的健康吧! )

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